или я себя отмазываю(как всегда)..вот уже месяца 2 занимаюсь как проклятая с Джиллиан,месяц стараюсь правильно питаться..а вот сегодня пи..ец как впадло заниматься да и жрать охота(в чём себя не удерживала весь день)..сижу и думаю-ругать себя и ненавидить..или забить болт и позволить себе с чистим сердцем всё -насладиться праздником живота и ленью мозгов?ведь привес на завтра будет огого !!!
Санкт-Петербург
забить.
за один день реально жира много не нарастет. зачем себе настроение портить? только надо твердо знать, что ЭТО только сегодня))))
0
30.11.2012
Ответить
да..я это знаю и мозг это знает..тело догадываеться,что завтра будет урезка калорий...а вы мне кстати нравитесь-такая целенаправленная,фигура-моя мечта(точнее ваша сила воли-моя мечта
)
0
30.11.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо)
каллории особо не режьте, просто ешьте что-нибудь легкое - типа салата и т.п. воды побольше, ведь вкусное наверняка содержит кучу фсякой гадости, а ее надо вымывать.
по себе знаю - через пару дней (без особых жестокостей) и воспоминания не останется. И не надо думать, что вы сбросите вес, который мог быть сброшен и без обжорства, т.е. если сбросите набранные 500-600 гр, то это был бы отвес вашего веса. Ничего подобного)
А еще есть такой метод разгонять обмен вещ-щ - есть больше чем обычно, а потом убирать это лишнее - тогда и прежние накопления уходят быстре.
Так что - ничего страшного. Все только напользу дела))
0
30.11.2012
Ответить
*А еще есть такой метод разгонять обмен вещ-щ - есть больше чем обычно, а потом убирать это лишнее - тогда и прежние накопления уходят быстре.*-вот я хочу так попробовать))..Спасибо,за совет
0
30.11.2012
Ответить
Санкт-Петербург
пожалуйста, только не увлекитесь)) и не ешьте всякой гадости))
0
30.11.2012
Ответить
..а как часто можна их устраивать?