Ровно неделя как начала заниматься по 30дневке.
Первые два дня очень тяжело давались, сейчас уже легче, но вот трудно именно начать занятие, прямо такое чувство что не смогу доделать, а через 5 минут уже полностью втягиваюсь и к концу так довольна!)))))
Про питание и вес:
Уже полтора месяца стараюсь питаться правильно, никаких диет, просто здоровая еда, ем каждые 3.5-4 часа, ужинаю в 7 вечера. Пью по 2 литра воды. Учитывая то, что особо себя не ограничиваю похудела на 3 кг. Для меня это вполне хороший результат, так как диеты меня нервируют и я срываюсь!
Вес сейчас 59,5
Вес желаемый 54
Про объемы напишу в конце 30дневки
Читая тут посты про 2ой и 3ий уровень немножко страшновато... но стараюсь себя подготовить морально)))
Про детей:
Когда планировала только начать, решила что буду просыпаться с утра пораньше детей и закончить занятие к тому как они проснуться, но пока не могу себя пересилисть не спать лишние полчаса((( но это для меня самый идеальный вариант! Сейчас нашла способ, после завтрака ставлю им мультик, Машу и Медведя, единственный, который с интересом смотрит Артем, это их занимает, пока еще))) Если и это не поможет, чтож придется жертвовать утренним сном! кстати мне по кайфу именно с утра заниматься, так как к вечеру я обессиленная...
Про руки:
Единственное боюсь накачать сильно мышцы рук, так как они у меня и так после многолетнего укачивания детей рельефные, мне не очень нра( хочу тоненькие нежные ручки, как раньше)))) Опытные подскажите как у вас с руками обстоит в конце 30ти дневки?
Про самое сложное в 1ом уровне:
Это приседания из стороны в сторону и поднимание гантелей до уровня глаз, вот это жесть, так и не могу до конца все точно сделать, приходиться как получается, лишь бы не останавливаться!
Все остальное хорошо!)
Кстати еще после занятий принимаю контрастный душ, ттаааак бодрит, 5 раз попеременно горячую воду на холодную и заканчивать холодной!))) кайф)))) плюс кофейный скраб, после душа мажусь кокосовым маслом)))))) А может посоветуете хорошие крема антицелюлитные?
Все получиться!!!)))))))
Стремлюсь вот к ентому!!!!)))))))))))
