Вчера я закончила таки курс Джиллиан Майклз "постройней за 30 дней". Похудела я не намного, основной вес ушел когда я заболела и неделю не занималась (в эту же недельку посидела на магги) - но вот тело подтянулось, ощущаю мышцы, живот уже не так вываливается, ну в общем дальше цифры
Вес было:63,400 стало: 62,200 (-1,200)
ОГ 92 87 (-5 грустно)
ОТ 76 72 (-4)
ОЖ 87,5 84 (-3,5)
ОБ 100 97 (-3)
ОН 53 52 (-1)
ОН над коленом 37 36 (-1)
ОИкры 34 33 (-1)
и фото
ДО
ПОСЛЕ
По фото видно что бока отступают)))))) и живот лучше)))
Мои выводы:
Начинать стоило)) Конечно все еще не идеально, но буду стремиться)) Обязательно буду продолжать заниматься (меня прям поперло), питание свое пересмотрела, хоть и позволяю себе всякие поблажки
, но стараюсь держаться в рамках)))))
В общем люблю себя)) Хочу и буду стройной))))
