при каком пульсе начинает жир сжигаться?

На сколько я знаю при любых упражнения жир не сжигается. Жир сжигается только тогда когда наступает в организме дефицит каллорий . Для того , что бы горел жир нужно кушать меньше, а заниматься больше. А кардио делать с утра после тренировки минут 20-30.

Возраст Нетренированный Слаботренированный Тренирующийся долгое время.25..................126- 136.........................133 - 143...............140-150 30.................. 124 - 134..................... .131-141.................137-147 35.................. 122 - 132...................... 128-138.................135-145 40.................. 130-130.........................126-136.................132-142 45...................117-127..........................123-133 ...............129-139 50...................115-125..........................121-131................127-137 55...................113-123..........................118-128.................124-134 60...................111- 121..........................116 - 126.................122-132

Пить воду после тренировки можно только через час, но только если вы хотите избавиться от жира. А так можно и во время тренировки и сразу после

когда я занималась, мне тренер сказал, что 20-25 минут занятий, это только разогрев мышц, и только после 25 минут. начинатся сжигание жира. скорочть при этом 5-7

120-160, воду можно и нужно пить во время занятия

Поздравляю тебя с приобретением!!!! Это моя мечта!!!!

120-140 ударов.