Не могу разобраться: я вот читала,что каллории сжигаются быстрее, если ваш пульс в пределах нормы. На беговой дорожке, мой пульс в норме, если я быстро иду, если перехожу на бег, то мой пульс зашкаливает и количество каллорий на табло дорожки сжигаются медленее. Сегодня за 42 минуты быстрой ходьбы ушло 306 ккал. Можно как - то увеличить количество уходящих ккал? Не понимаю, почему сегодня мужчина, который рядом со мной бежал достаточно быстро, за 14 минут потерял 312 ккал. У него явно пульс был выше нормы, по крайней мере я так думаю. Девчонки, объясните как правильно?
П.с. Моя цель: похудение 3-5 кг и подтянуться,чтобы кожа не висела))
