Похудательные наблюдения

Итак, 76 дней на ПП и подсчете, результат: минус 7,8 кг веса и куча см объемов.

Все это время я тщательно наблюдаю за организмом и изменениями своих пищевых привычек:

1. Стала наедаться порциями 200-300 грамм. Недавно пыталась съесть больше - не смогла.

2. Сладости кажутся слишком сладкими, а жирности слишком жирными. В выхи были в Меге, не удержалась, купила самсу с бараниной в Сбарро, откусила...и выплюнула. Отврат. Хотя раньше могла пару штук умять, только в путь.

3. Практически отказалась от хлеба и картошки. Хлеб только на завтрак, картошка - крайне редко.

Вот...

Пока не могу отказаться:

от углеводов по вечерам(а надо ли?)

от заточить чегонить сладенького после основного приема пищи(зефирка, пастила, печенька)(а вот это надо)

от фруктов в немалых количествах( пара яблок, 3-4 бананов в день, только в путь)

думаю, если б не эти три пункта, похудение было бы более быстрым...но я при этом была бы более грустной, и, возможно уже слетела бы и с ПП и с подсчета в неконтролируемый жор.

Еще момент, который позволяет держаться...не мотивация, нет. Я просто продолжаю считать, всегда, даже когда слетаю с ПП из-за праздников или походов кудалибо по гостям, в кафешки и тп. Но...слетаю только ситуационно и не превращаясь в помойку для всего подряд. На следующий день опять возвращаюсь к ПП. В общем, поняла, что вкусняшки - это не образ жизни, а праздник. А праздник не может быть каждый день. Вы же не будете каждый день наряжаться в длинное вечернее платье, одевать шпильки, делать вечернюю прическу у парикмахера, макияж у визажиста и тп. Так же и с питанием. Есть повседневное, а есть праздничное. И теперь я это четко разделяю.

Держусь в коридоре 1600-1900, из физо только прогулки, но у меня ГВ - это сильно облегчает жизнь, поэтому пользуемся, пока оно ессть))))

Продолжение следует...