Доброго всем утречка!!!!!! Я уже давненько на ногах и с Джиллиан уже позанималась, надеюсь что вы тоже) Это первый пост из обещанных на сегодня!! Внимательно следите пожалуйста за датой и днем занятий, чтобы и мне и вам не путаться в комментариях)) Мотивашек чуток!
Золотые слова)))
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Надеюсь ваши занятия как и мои с каждым днем становятся все эффективнее!!)
