а можно вместо уровня 1 курс метаболизма (кажется так называется) новичку? не могу отжимания и еще некоторые упражнения делать-совсем не получается....
Одесса
Так и делайте "Метаболизм",хотя честно скажу-это очень сложная кардиотренировка,реально сложная,так что смотря для каких целей-похудеть-самое то!
0
11.01.2013
Ответить
ну да, похудеть. Возможно она сложная, но мне проще отпрыгать чем корячиться пытаясь сделать то что возможно никогда не смогу. например не могу отжиматься с прямыми коленями. делать выпады ставя ногу на 90град-теряю равновесие....
0
11.01.2013
Ответить
Самара
в Метаболизме есть и выпады и отжимания: ходячая доска, это когда с локтей на руки и обратно. Трена реально сложная, я после 30 дневки думала подохну и до этого тело тренировано в спортзале было. Новичку не советую.
0
11.01.2013
Ответить
Киев
Из всех тренировок Джиллиан,эта самая тяжолая(по крайней мере для меня),особенно упражнение скалолаз стоя.Попробуйте,может метаболизм Вам нормально пойдет.
0
11.01.2013
Ответить