Войти

Мои успехи по системе -60!!!!

света
Александра, 14 лет 10 месяцевДимка, 11 лет 3 месяца Столин

Какими физ.нагрузками занимались.

0
14.01.2013
Надюша
Андрюшка, 20 летАртёмка, 10 лет 9 месяцев Волгоград

по началу крутила обруч(сделай тело),приседание,занималась с Джиллиан(плоский живот за 6 недель).А к зиме стала лениться.К весне хочу опять начать заниматься.

0
14.01.2013
света
Александра, 14 лет 10 месяцевДимка, 11 лет 3 месяца Столин

Да результаты очень хорошие Поздравляю вас и желаю успехов.Просто вы ниписали пост, на счет праздников и т.д. как раз про меня.Я сидела на диете и похудела на 12 кг, но все равно уменя были промахи, не могла строго выседеть.Летом проще с ребенком на улице все время, а зимой возле холодильника.Плоский живот у вас получился хорошо.А какой у вас вес и рост, и какой был вес?А с Джиллиан плоский живот-там только для живота?

0
14.01.2013
Надюша
Андрюшка, 20 летАртёмка, 10 лет 9 месяцев Волгоград

У меня был вес 75,5,а сейчас 66 рост 174.У Джиллиан там много упражнений.Просто у меня в основном были проблемные зоны бока,и живот(а там как раз упражнения для этих частей тела)

а про зиму вы точно подметили,есть хочется постоянно.поэтому сейчас вес уходит хуже.

0
14.01.2013
света
Александра, 14 лет 10 месяцевДимка, 11 лет 3 месяца Столин

А для  бедер есть у нее упражнения.И скажите пожалуйста как же все таки начать систему?Какике у вас есть подсказки.Что кушаете, что готовите?Пьете?

0
14.01.2013
Надюша
Андрюшка, 20 летАртёмка, 10 лет 9 месяцев Волгоград

У нее в занятиях задейсвовонны все части тела,так что посмотри видео(можно на ты?).Я прочитала про это систему,изучила таблицы.(что с чем можно сочитать),а там уже сама придумывала меню.Сейчас мало ем сладостей,и не ем жареного.В одноклассниках есть группа -60,и там ОЧЕНЬ много блюд,выбирай что хочешь.

0
14.01.2013
света
Александра, 14 лет 10 месяцевДимка, 11 лет 3 месяца Столин

Спасибо! А какую именно группу выбрать там много их, какая лучше?Жареного совсем ни-ни?

0
14.01.2013
Надюша
Андрюшка, 20 летАртёмка, 10 лет 9 месяцев Волгоград

Ну у меня их тоже несколько,так что вступай в любую.Там везде очень много информаци.А жареного ну очень,очень редко,и то до обеда.

0
14.01.2013
Ольга
Саша, 16 лет 9 месяцев Киев
давала результаты просто бомба, а вы не подскажет где можно почитать про эту систему -60, плиз. Заранее спасибо
0
23.02.2013
Надюша
Андрюшка, 20 летАртёмка, 10 лет 9 месяцев Волгоград

Просто наберите в интернете,или в одноклассниках очень много групп.Там и расскажут и очень много блюд.

0
24.02.2013
Ольга
Саша, 16 лет 9 месяцев Киев
спасибо огромное, пошла искать
0
24.02.2013
Мария
Бусинка, 13 лет 2 месяца Марьина Горка

умница!!! красавица!!!

0
29.01.2013
Надюша
Андрюшка, 20 летАртёмка, 10 лет 9 месяцев Волгоград

Спасибо!!!!Приятно))))

0
29.01.2013

Класс. Такая стройняшка и 66кг...А рост какой?

0
14.01.2013
Надюша
Андрюшка, 20 летАртёмка, 10 лет 9 месяцев Волгоград
рост 1,74.
0
14.01.2013
альфия
Эмилия, 22 года 11 месяцевАлия, 20 лет 6 месяцев Москва

Ну, у вас и до похудения фигурка аккуратненькая была. А стало конечно супер все!!! 

0
17.12.2013
Марина
Вероника, 16 лет 6 месяцевКристина, 15 лет 1 месяц Москва
Вы такая стройняшка!
0
14.01.2013
Помогите, пожалуйста, постройнеть! запекаю куриную грудку

Похожие записи