Мои разгрузочные денечки

Расскажу поподробнее 1-й день был таким с утра вместо завтрака выпила стакан кофе без сахара, в обед кефир и одна вареная картошка без соли, полдник опять кефир и половинка картошки, перекус перед ужином тоже стакан кефира, сам ужин одна целая картошка и стакан кефира, пила в этот день много воды, поздно вечером захотелось не просто кушать, а жрать и я выпила стакан зеленого чая без сахара-голод прошел. 2-й день тут я подрасслабилась и с утра до 12 съела тарелку борща и стакан кефира, ну соответственно без хлеба,  днем так как я была не дома съела салат с помидорами и огурцами заправленный оливковым маслом и выпила чашку кофе без сахара, ужин был таким: творог обезжиренный с ложкой меда и стакан кефира, вечером напилась опять зеленого чая. 3-й день завтрак отварня куриная грудка без соли и стакан кефира перекус перед обедом чашка кофе сам обед состоял из стакана кефира и яблока, полдник 1 персик на ужин стакан кефира и все та же куриная грудка ну и перед сном как всегда зеленого чая. в первый день на весах было -1200, второй день 800 граммну и третий ровно 1 кг днем голод не чувствовался, а вот вечером главное не сорваться, лучше чайку зеленого!