вес продолжает падать)))
кушаю так же правильно на чуть болльше калорий 1300-1400
Вчера на завтрак каша и яблоко
П6 отруби ржаные,йогурт, яблоко, финики
обед суп овощной, рыба, огурец
перекус творог
ужин биоваренец с клетчаткой)))
Сегодня на завтрак яйца, банан, финики,простокваша с клетчаткой и черносливом
