Мотивация.... Есть у меня одни вредные знакомые виду которых раз в год,а то и реже. Но,при этой встрече мне крайне важно выглядеть супер и это для меня мотиватор,за месяц я начинаю усиленно приводить себя в форму. Вот только встречи эти раз в год и все остальные 11 месяцев я про них и не думаю. Очень хочу быть идеальной и все успевающей супер женщиной,но чувство перфекционизма как всегда все портит. Хотя,я уже научилась во многих сферахжизни делать лучше по чуть-чуть и систематически,чем хотеть охватить многое и в итоге не сделать ничего. Мечтала сбросить 10 кг,но кого я обманываю? Сейчас я вешу 60кг,мой средний добеременный вес 53-55кг! И только однажды я похудела до 51кг. Да,я была в тот период очень хороша,но я ведь могу выглядетьи по другому! Наконец-то я мысленно нарисовала свой образ. Хочу иметь упругое тело,стройные ноги и живот,который не нужно втягивать. А килограммы,да кому они нужны!но,как приятно,когда есть отвес. Отвес-это надежда,движение вперед,хорошее настроение.
Вообщем,с этого момента я саой мысленный идеал переношув реальность. Я уже не пухлая растрепанная мамашка,а шикарная женщина со стройными ногами,которая все успевает! А такая шикарная женщина не может впихивать в себя тонны вредных продуктов,как в помойный бак. И дя фитнеса и маски доя лица шикарная женщина всегда улучит момент. Да,пусть вместо маски длялмца из вытяжки фей-хуа, это будет майонез. Пусть этот самый майонез будет на лице,когда она моет посуду,( никто этого не увидет) а не нежиться в пенной ванной. Но это будет систематический уход и заботао себе,а не отслучая к случаю,когда перед вредными знакомыми нужно предстать в образе дивы.
Марафон " Гуд бай,апельсин!" день 216
Самара
Комплекс упражнений для ног и пресса, делала обертывание с термоактивным маслом для массажа 
из серии фитнес боди. Решила попробовать, а то вчера с ним делала массаж, что-то оно совсем не грело, думала может при обертывании погреет. В общем я пока не поняла эффекта. Может у кого есть, вы как его используете и что ощущаете. Питание не сосем здороое, но после 6 не ела. В общем с новыми силами, собой довольна
0
21.01.2013
Ответить
Кострома
у меня термо маска грязевая этой же фирмы. я с ней обвертывания люблю делать, жжет очень сильно. но долго не выдерживаю. а вот с другими кремами могу подольше подержать, с ними приятно так греет.
0
22.01.2013
Ответить
Самара
А можете сказать с какими и какой эффект. А то мне это масло ну вообще никак, хотя гель от растяжек, ночной крем, и гель скраб очень нравятся, а вот масло вообще пока считаю неудачно купила
0
22.01.2013
Ответить
Кострома
с массажным делаю баночный массаж.после наношу гель эласик или сжигатель жира.чередую с термо маской. после термо маски наношу сжигатель жира. очень нравиться. в комплексе с правильнм питанием и физ. упражениями очень эфективно.результат очень заметен.начала активно заниматься 1 января. и за 3 недели уже минус 4 см с попы. и кругленькая стала такая.
0
22.01.2013
Ответить
Горки
Утром небольшая зарядочка, хоть и сынишка был против. Пришлось усадить его кушать, а самой делать зарядку в прихожей, чтобы он не видел и чтобы мне его было слышно. Прогулка на свежем воздухе с ребёнком - час. Потом у нас были танцы (сынишка за диджея :)). Вечером балдели - играли с ним в мячик
(было и такое как на картинке) около полу часа, потом прогулки по коридору и этажам (мы в общежитии живём и вечером у нас такая своебразная прогулка), погони за сынишкой и другими детьми. Сегодня сменила занятия с Джилл с 30 дневки на Ускорь метаболизм. Всё таки видимо это не мой комплекс упражнений - вес стоит, параметры тоже (за 3 недели ушло только сверху). Попробую без гантель попрыгать. Тренировка просто супер - на выносливость это точно!
Потом скрабик и массаж!
Вот так я сегодня постарась! И сынишка в восторге и мама довольна своей активностью!!!
0
21.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
"Ускорь метаболизм" вроде минут 40, как тф успеваешь с ребенком столько отпрыгать?
0
22.01.2013
Ответить
Горки
Мне так кажется, что там больше - минут 50, так как всё видео длится 58 минут.
Иногда папа его отвлекает. А так пригаем вместе. Ему нарвится повторять всё со мной, то на тёть на экране, то на меня смотрит :). Бывает что иногда приходится отвлекаться от занятий, но по другому ни как.
0
22.01.2013
Ответить
Москва
ВСе таки главное - регулярность. Надо хотя бы понемногу, но каждый день - это точно. Стараюсь тоже регулярно. Уже неделю с утра обязательно стакан воды. Потом зарядка небольшая. Возня с детьми весь день. Вечером тоже перед сном небольшая зарядка и душ. Джиллиан пока не осиливаю никак.
Ну конечно, все сладости строго до 12-ти и вообще не есть после шести. Только вода. Только хардкор :-)
0
22.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Это надо у девочек спросить,я Дюкана читала все это время,а ту книгу помню просто.
0
21.01.2013
Ответить
Москва
У меня сегодня был подъем на 7 этаж, потом после 5 не ела ничего))) потом маска для попы, душ шарко и кремик антицеллюлитный!!! Думаю неплохо для понедельника!!!
0
21.01.2013
Ответить
Тюмень
А я вчера только кофейный скрабик делала, т.к. начались КД, а они у меня жуть какие болезненные(((
0
22.01.2013
Ответить
