Москва
Вот читала вас и поняла что читать мне уже поздно)) надо действовать)) Проблема вот в чем!!! мне сейчас надо как можно быстро скинуть 5 кг если 8 кг буду только рада)), по отзывам поняла что хорошая диета -60, но не поняла что есть можно!! Мой рос 164 вес 58
На завтрак как я поняла можно вввссеее. на обед все кроме... мучного, сладкого. жаренного, картошки. ужин или фрукты или овощи? я все правильно поняла?? Может кто то хочет стартонуть со мной за компанию)) ну что бы стимул какой то был?)))
Ногинск
Москва
Ногинск
Я на сайте Екатерины Миримановой зарегистрироваласть, там есть рассылка с меню на 10 дней (могу скинуть ссылку свою) и здесь на ББ http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova , там много рецептов девочки пишут и на обед и на ужин, и совет всегда дадут.
Ногинск
если не откроется ссылка, кидайте электронку, скину файлом
Москва
Анастасия так: все идет на сочетании продуктов. завтрак все что угодно, сладкое до 12. Ужин надо выбрать из того что предлогается в системе, Т. е один из вариантов. Вам надо скачать памятки и повесить на холодильник. Обед тоже на сочетании.
