Москва
Отскакала я первый день с ДМ и как-то мне показалось маловато. Нет, потов сошло с меня конечно много, руки и ноги устали, но это всё.А пузико? А спинка и попа? Ноги побаливают только в одном месте-передняя часть бедра и немного устали икроножные мышцы.А еще очень хочется чтобы поработала внутренняя часть бедра и убрались эти гадкие мешочки с жиром,которые потеют летом и портят весь вид ног.
Волгоград
я делаю с джил 30-ти дневка,затем плоской живот за 6 недель и упражнения на талию Валерия Турпин,хочу сказать,что больше чем хватает
Москва
У меня после первого раза тоже такие вопросы появились, но ничего....уже все мышцы дают о себе знать:) Если всё выполнять в точности и на полную катушку, то мало не должно показаться, только если есть какие-то спицифические места...
Талгар
Москва
1ый и 2ой уровень доп нагрузок не было, на 3ем уровне иногда делала допом killer abs
Тальное
Я ещё качаю прес, отжимаюсь и поднимаю гантели. Это так для себя без спец програм.
Москва
Беговая доожка-это беговая дорожка. Сорри за опечатку,как исправить не знаю.
