Вот и прошли первые 10занятий с Джилиан по курсу стройная фигура за 30дней. И вот сегодня было первое занятие 2-го этапа!!! Девочки это жесть!!!!! занятия намного тяжелее первых 10-и!!! думала сдохну! все хрустит ,скрипит, чувствую себя как бабка, а ведь мне всего то 26 лет)))))))) но думаю это того стоит и сдаваться не собираюсь!!! Даже боюсь представить что ждет меня в 3-ем этапе!!)))))) Девчонки делитесь у кого как результаты по 30-и дневке!!!!
Брисбен
я 6 дней отзанималась 1 уровня заболели колени, у меня и так одна болела постоянна а тут еще и другая заболела(((( бросила,, решила ДМ идеальный пресс за 6 недель. Вот писец, у меня еще поджилки тряслись 2 часа после тренировки!
0
24.01.2013
Ответить
Ногинск
а сколько пресс по времени делать?? блин,значит не только у меня с коленями проблема..... у меня тоже хрустело и болело одно колено, щас вроде прошло, болит терь и хрустит хрящ над пяткой!! даже опухло это место(((( делаю йодную сетку
0
24.01.2013
Ответить
Брисбен
вот ссылка 35 минут. мне понравилось. У меня тоже все хрустит, думаю, что же со мной будет через 10 лет???
0
24.01.2013
Ответить
Брисбен
я тоже думал, что там один пресс и все! ничего подобного, там так гоняют, сердце выпрыгивает.
0
25.01.2013
Ответить
Москва
А я только 3 день на первом,болит всёёёё,отжимания мне так и не даются,прям боюсь что же на 2 уровне со мной будет .
Поздравлю 1/3 пути пройдена 
0
24.01.2013
Ответить
Ногинск
У меня тоже на первом этапе дня 2-3 все болло, а потом вообще все прошло! сегодня я очень сильно взмокла, правда я специально одеваю теплый свитер и дутые штаны!! чтоб эффекта побольше было!!! с отжиманиями у меня тоже не очень,но делаю на сколько могу правильно!!))) у меня еще опухла нога снизу. над пяткой хрящик и рядом с косточкой у щиколодки. даже незнаю почему!!(((((( может от того что я в носочках занимаюсь?? что нога не зафиксирована??? просто в крсовках думаю будет оч шумно, а в соседней комнате доча спит!))) Так что давай тоже не сдавайся,это приятная боль мышц,значит ты все правильно делаешь!!!
0
24.01.2013
Ответить
Москва
Стараюсь не сдаваться,сегодня еле себя заставила,но заставила =) Я тоже босиком занмаюсь а то соседи снизу и всё такое 
0
24.01.2013
Ответить
Москва
Девичник вы связки повредите, я мягкие кроссовки одеваю, занимаюсь днем, ну 20 минут мои соседи парнокопытные и с руками дрелями потерпят))))
0
28.01.2013
Ответить
Москва
я ненавижу второй уровень....эх мне на нем еще 3 дня осталось(((( вчера решила посмотреть что же будет на третьем и приятно удивилась, упражнения кажутся намного интереснее и доступнее. Я просто умираю во 2 уровне от выпадов-маятников и прыжков-отжиманий наоборот. я даже ноготь на большом пальце повредила, черный теперь((( но это мой косяк, занимаюсь без обуви. а вообще в целом я после тренировки вся красная как рак, с меня льются реки пота...даже прям в глаза капает как дождь....мама не горюй, муж смотрит и ржет каждый день, но говорит молодец!
1
24.01.2013
Ответить
Ногинск
я согласна с вами на 100% что эти упражнения сложные!!! и я тож.без обуви и у меня нога опухла внизу!!болит!!! прыгаю с трудом!!
0
24.01.2013
Ответить
Кимры
У меня сегодня 4-й день вторго уровня.Первый день еле додела упражнения.Почему то стали колени побаливать.Уже легче стало выполнять упражнения
0
24.01.2013
Ответить
Новосибирск
Вы не бойтесь 3-го уровня, он намного легче второго. Я на эту тему как-то пост писала, не попутала ли Джиллиан Майклз 2-ой и 3-ий уровни местами. После второго уровня, третий пролетает быстро, легко и незаметно
0
24.01.2013
Ответить
Москва
2ой уровень дурацкий - упры наверное так тупо подобраны - третий интересней и не намного интенсивнее
0
24.01.2013
Ответить