Всем привет!
10 дней отзанималась по программе 30 шред. Все было хорошо, занималась по ней и до родов. Но тут начали дико болеть колени, даже в положении лежа они ноют. И так уже 4-ый день.
Девочки, может кто сталкивался с подобной ситуацией? Чем помоч себе? Выпады, приседания все делаю правильно.
Кимры
На втором уровне Джиллиан не делает разминку для коленей.У меня тоже начали колени болеть,стала перед занятием колени разминать,вроде нормально теперь,не болят.
0
24.01.2013
Ответить
Киев
Я начинала заниматься (в кросовках0, стали очень болеть колени, не могла ходить, подняла руку вверх резко опустила и сказала:- да ну её!...))))
0
24.01.2013
Ответить
Москва
Надо в кроссах. Я тоже 7 дней без занималась. ноги все болели-именно суставы....потом прочла случайно, что в кроссовках надо, ноги перестают болеть...
0
24.01.2013
Ответить