Москва
С 15 января на Дюкане и с 72 добралась до 67,5. Ура! Атака была 7 дней, сейчас чередование, чувствую себя замечательно, домашние поддерживают, хотя и приходится им готовить пловы, лагманы и рассольники, но я спокойно к этому отношусь.
Двигаемся дальше!
Стамбул
вы молодец поздравляю
Я вот тоже на атаке только 2 день как бы не сорваться
Москва
Стамбул
спасибо Скажите вот там говорится что можно йогурты с маленькой жирностью но без добавления фруктов так ведь сейчас все йогурты фруктовые или нельзя именно те которых есть кусочки фруктов
Москва
Я ем, точнее пью йогурты Вкуснотеево (ванильные), там 1,5%, молоко купила себе домик в деревне тоже низкой жирности, еще муж мне накупил йогуртов Malo
фрукты не ем вообще и йогурты с фруктами тоже
Мегион
Умничка, а я вот с первого числа и только сегодня на весах увидела 67,4......косячница потому что =))) столько всяких вкусностей можно делать по дюкановски, а я блин продуктов не могу найти элементарных в нашем захолустье, вот и сорвалась один раз конкретно =)))) Молодец ты, так держать, буду следить за тобой, чтобы мне теперь срываться стыдно было =))))))
Москва
Давай поддерживать друг друга в наших начинаниях! Ведь соблазнов много, но мы дойдем до желаемого результата!!!
Москва
Вот это результат!!!! Так держать!!!
У меня такой же вес, третий день на атаке)))) Ваши успехи вдохновляют!!!!
Москва
Пэтах-Тиква
а почему 7 дней это по дюкану так вышло? у меня 75 кг так он выдал мне 5 дней всего, еще вопрос про чередование, правильно ли я поняла что длительность его опять же по таблице и на ней ты получаешь свой вес это самая длинная стадия у меня будет 109 дней
Москва
по дюкану надо было 5 дней, я сама решила 7
Чередование на 90 дней где-то у меня по-моему, вроде бы так, надо соблюдать
Екатеринбург
Москва
Спасибо! Дюкан 5 дней прописал, я чего-то 7 захотела сама)
