Девочки, кто занимается, откликнитесь))) по какому видео занимаетесь? скиньте ссыль
Хочется попробовать))
Оренбург
вот ссылка на "Худеем с Мариной Корпан" ) А про Джилиан: не хочу говорить плохого, т.к. не дошла до конца, но после первой 10-ти дневки был только ++++ и в все и в объеме. Знаю свою склонность наращивать квадрицепс - однажды "по молодости" уже перекачалась с трудом восстановила женственность линий... Корпан на сегодняшний день меня устраивает на 200%
0
28.01.2013
Ответить
Москва
это нормально увеличение в весе и объемах - у меня на минус пошло на третьем уровне 30дневки - если интересно почитайте мои результаты после 30дневки
спасибо за ссыль))
0
28.01.2013
Ответить
Оренбург
Возможно, но у меня кардио всегда была слабой стороной, только во время Б выяснилось, что оказывается у меня какой-то там синдром сердечный... до этого жила и не знала! За 10 дней с Дж. действительно "вернулось тело", а то после Р сама не своя была - рохля... но более сильные кардионагрузки опасаюсь пока - не хочу рисковать, а то сына не с кем оставить будет если что...Так что Бодифлекс - идеальный вариант для меня. Моя мама в своем-то возрасте скинула только за счт дыхания около 5 кг... Очень рада, что на ББ наконец-то появилось это слово, а то раньше не попадалось ))) значит я не одна!!!
0
28.01.2013
Ответить
Москва
Ну да кардио не всем подходит, да и прыжков многовато - хотя я уже привыкла)) Кстати, у Джилл есть программа йога - там без кардио, посмотрите как-нибудь, вдруг заинтересует
То что вы не одна это абсолютно точно, здесь много кто бодифлексит))))
0
28.01.2013
Ответить
Москва
Ссылью не поделюсь, но мне очень нра комплекс "Худеем с Мариной Корпан". Он направлен как раз на восстановление после родов и представляет собой 30-минутные упражнения, в которые входит бодифлекс, силовая нагрузка, колонетика.
0
28.01.2013
Ответить
Кимры
Джиллиан Майклс Худеем за 30 дней,тренирует сразу все группы мышц,25минутная тренировка,там и кардио,и на пресс,и на попу,и на ноги,и на руки упражнения http://www.youtube.com/watch?v=ef_3PpmtVC8
0
28.01.2013
Ответить
Москва
да-да это мы проходили)))) это я ищу что-то кроме Джилл, я сейчас участвую в марафоне "соточка" и ищу допупражнения)) давно читала про бодифлекс - хочется попробовать
0
28.01.2013
Ответить
Москва
каланетик я в свое время делала мне оч.нравилось
спасибо за комент))
0
28.01.2013
Ответить
