Диета М.Королевой (белок)

Итак, прошли еще 3 дня моей диеты. Итого, за 3 дня риса (-1,5), за 3 дня белка (еще -1,5). Начала с весом 70, сегодня 67 при росте 163. Осталось сбросить ровно10 кг до желаемого. На белковых днях тоже вносила свои правки. Первый день - рыба, пекла для всей семьи, поэтому немного солила. На второй день - рыбу уже скушали, а курицу я еще не запекла. Кушать хотелось, поэтому ела творог с йогуртом (все домашнее не обезжиренное + добавила в творог немного соли, чеснок и укроп). И на третий день - курица (тоже замаринованая как для всей семьи). Ела со шкуркой, не заморачиваясь. Эти 3 дня были легкими. Правда, на третий день я чувствовала, что объелась, наверное, потому что ела в 19.30. И вечером хотелось черного шоколада с цельными орехами. Надо будет посмотреть в специальной таблице, что это означает. Чего в организме не хватает и в каких продуктах это есть. Остались 3 дня на овощах. Ох боюсь, боюсь, боюсь...