хочу 50 кг)))))
Прошу поддержки!!!К весне... Сейчас вешу 53, месяц назад было 56, три кг. слетели за неделю и усе... Теперь чтобы я не делала - они ни в какую... Последнюю неделю правда не тренируюсь, так как грипп меня подкосил, но и почти ничего не ем, аппетита нет просто, тяжело переболела... Но и вес стоит как стоял... Муж говорит, что значит не лишнее, но летние джинсы говорят обратное.... Как их согнать? Не обязательно быстро, создавать проблемы со сздоровьем полной голодовкой не хочется. про всякие препараты я вообще молчу....
Юлия
у меня тако же вес был.посидела 10 дней на гречке с кефиром.ушло аж 4 кг.теперь 49-50)
30.01.2013
Ответить
меня бы наверно не хватило))))
Irena Soho
чтобы похудеть, нужно разгонять метаболизм. это делается несколькими способами: правильным питанием и занятиями спортом. Когда не кушаешь, метаболизм замедряется, т.к. включается режим экономии в организме. Кушай 5-6 раз в день маленькими порциями, в кровь постоянно будут поступать питательные вещества, обмен веществ будет постоянным. И спорт. Так как чтобы худеть, нужно создать дефицит калорий. Потребляй меньше, чем расходуешь, но не меньше 1200Ккал в сутки.
30.01.2013
Ответить