Хотела похудеть на 5-7 кг, но получилось даже больше, 5 месяцев без мучного, сладкого, жирного и минус 10 кг.
фото:
Мой результат -10кг, главное теперь не расслабляться )))
Фрязино
Немного спортом дома по видео занимаюсь (по 20мин, 3 раза в неделю), хочу по-больше конечно, но пока ленюсь.....надо куда-то идти ))
0
31.01.2013
Ответить
результат просто суппер!!! я когда худею у меня всевисит, а тут так подтянуто!!!!молодцом!!!
0
31.01.2013
Ответить
Фрязино
Да у меня тоже тело было более подтянутое когда полней была, а про грудь вообще молчу )) Все таки через неделю 37 уже ( Ну ничего буду заниматься. Спасибо )
0
31.01.2013
Ответить
Фрязино
Да, я года 1,5 назад тоже похудела с 62 до 57, пол года продержала пока следила за тем что ем, и как только перестала, месяца за два все вернулось. Так что тепрь думаю, что это уже не диета, а образ жизни должен быть. Можно давать себе расслабляться раз в недельку, чтобы грустно совсем не было )
0
31.01.2013
Ответить
вот и я потихоньку иду к этому.... пока срываюсь, но думаю что все получится!!!
0
31.01.2013
Ответить
Фрязино
Желаю удачи! Главное не думать о срывах, ничего страшного. Нам же нужны положительные эмоции, поэтому обязательно нужно устраивать себе иногда маленькие праздники и настроение будет лучше и силы появляются продолжать, а иначе долго не протянешь. Я просто считаю, что диеты может это и хорошо, но это временно. Нужно просто выстроить себе принцип питания. Не очень строгий, чтобы иногда позволять себе слабости и тогда так можно питаться очень долго )
0
31.01.2013
Ответить
Балашиха
Ирочка, умничка!!! Результат суппер! Как худела, рассказывай) Что из спорта было? Тело прям подтянутое такое!
0
31.01.2013
Ответить
Фрязино
Спасибо )) Из спорта только дома минут по 20 три раза в неделю (по разным видео в ютубе), больше ленюсь ))) Думаю помогло то, что живу сейчас во Вьетнаме, а здесь всегда +30 и есть не так хочется, можно легко заменить сладости фруктами, а жирное рыбой и т.д.
0
31.01.2013
Ответить
Балашиха
Здорово! Держи результат! Очень хорошо выглядишь!! Я тебя видела в другом весе, сейчас оочень хорошенькая)) Я тоже худею.. Удачи тебе
0
31.01.2013
Ответить
Агаповка
Фигурка у вас......прям так иииииииииии....короче красотка вы......
0
31.01.2013
Ответить
Уссурийск
клево ! молодец! а я 20 скинула хочу еще 7 убрать. но послед кгшки оч плохо уходят. а какой вес рост и объемы сейчас у вас ?
0
31.01.2013
Ответить
