Малаховка
Девочки, привет!
15 дней я отзанималась по 1 уровню с Джилл, вчера начала 2 уровень (чуть не кончилась
). Но вот вес вырос на 2 кг!!! Была 50 стала 52.
И никуда не уходят они, хотя уже пошла 3 неделя занятий. Ем я не много. Мучного и сладкого по минимому, иной раз и вобще без мучного.
Не знаю, как быть? У кого была такая история?
Санкт-Петербург
Причин много может быть.
1) Задержка жидкости: в определенную фазу менструального цикла, или просто много солёной пищи ели, или если на ГВ - с этим могут быть связаны задержки.
2) Банально ошибка взвешивания: разница в 0,5-1 кг в течение дня может быть легко (утром, днем, вечером - после еды то - пардон, после/до походов в туалет). Или на разных весах если взвешивались))
Лучше всего засекайте объемы см и сравнивайте - это надежнее. Бывает вес стоит или колеблется, а объемы уходят- это ли не главное.
Малаховка
Санкт-Петербург
Если не кормите, скорее всего с фазой цикла связано))) У меня во второй половине цикла всегда вес растет и к месячным реально минимум 1-1,5 кг на весах, которые на 1-2 день М сразу уходят...
Тольятти
не переживай от 2 до 4 недель в мышцах скапливается вода, потом уходит, поэтому занимайся не бросай и все уйдет!
Малаховка
спасибо, буду заниматься. Желания бросать нету вообще)
только думаю, стоит ли делать перерыв в один день, чтобы мышцы отдохнули?
Москва
как показала моя практика, что лучше не надо. мне лично после одного денька пропуска было тяжелее заниматься. теперь не пропускаю!
Тольятти
нет лучше не делать перерывов! организм должен привыкнуть к нагрузке, сделаешь перерыв - станет только труднее
Брянск
у меня, бросила заниматься. только плюсы у меня были на супер строгой диете.
Малаховка
Блин, бросать не хочется. Мне физнагрузки нравятся, чувствую себя хорошо, приятно, понимать, что у тебя есть мышцы. Вот бы понять, в чем проблема...
Москва
мышцы по весу тяжелее. делайте лучше замеры себя :) так оно покажет, уходят объемы или нет
