Закончила 2-й уровень ДМ, промежуточный результат

эффект ваще заметен
05.02.2013
А какие упражнения вам показались тяжёлыми? Я совершенно не могу прыгать с раздвинутыми ногами. И не могу делать прыжки полёты. То есть прыгаю, но дышу как загнаная лошадь. Ещё сложны отжимания бродяги, но выполнять стараюсь всё же за натали. А вот второй сегмент третьего уровня, действительно очень прост, я на нём отдыхаю
04.02.2013
Да, я тоже прыжки-полеты не могу - во первых тяжело, во-вторых боюсь что у соседей внизу рухнет люстра))) Прыжки на широко развинутых ногах мне как раз вроде ничего пошли, а вот прыжки - выпады так и не смогла - попыталась за Натали, но в итоге делала как Анита... И еще не смогла за Натали где надо стоя на гантелях поднимать руку - ногу, реально думала кончусь))) Отжимания бродяги тоже, но с отжиманиями у меня совсем беда - у меня всегда были слабые руки, я не могу отжаться даже 2 раза...  А вот прыжки с гантелями в руках, как это ни странно, показались довольно легкими... Я еще после одно раза не могу вспомнить что в каком сегменты было))) Посмотрим как дальше пойдет))
04.02.2013
Вот как раз прыжки с гантелями- это во втором лёгком  сегменте.
04.02.2013
значит да, тоже легким показался)))
04.02.2013
Вот это да!!! А пару дней позанималась на первом уровне, потом неделю еле ходила, усе болело... Сейчас продолжу )))
04.02.2013
ой здорова так  мне животик очень нравится  после 2 уровня )))) это где это как и что это ДМ 
04.02.2013
Спасибо)))Джилиан Майклз, прграмма "Стройная фигураз 30 дней", 3 уровня по 10 дней, каждый день по 25 минут надо делать... вот ссыль: http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/30/#
04.02.2013
04.02.2013
Молодец, мой боевой товарищ! Так держать, результаты есть и очень даже, даже очень:)))По поводу тазика салата греческого, да хоть 2 тазика, с греческого фигуре ничо не будет, если он не с майонезом конечно))) Посмотрела на тебя и  мне стало стыдно, а ведь ты еще и работаешь!  Все, седня начинаю бодиреволюшн, хватит откладывать!!!
04.02.2013
Спасибо!!! Про салат  - не совсем  согласна с тобой. Хорошо, конечно, шо не оливье, но  как ни крути - 150 грамм брынзы, полбанки оливок  и куча овощей за  один присест да еще и вечером   - не думаю что это лучший способ похудеть))) Мы с тобой взаимомотивируемся! Я наоборот, тобой вдохновляюсь на подвиги))) Давай на бодиреволюшен, а я буду тебя догонять!!!
04.02.2013
Да ладно, не каждый же вечер ты так наворачиваешь?(прищурившись)Или каждый? Оке, но я отчитыватья помесячно буду. Там три месяца как раз. Но хз блин, тренировки хоть и 30 мин но каждый день как бы опять не перетренироваться....
04.02.2013
Нееее, не каждый конечно, чаще вечерами держусь молодцом и жру 1% кефир с хлебцами и творожок нежирный!)))) Смотри аккуратно там. Я думаю не катоострофа если день-два будет перерыв, если чувствуешь что он нужен)))
04.02.2013
А можно подробнее о упражнениях которые ты делаешь
04.02.2013
Алис, это злая тётка Джиллиан, с ней на ББ много прыгают и у нее несколько есть программ, эта 30-дневная самая базовая, для новичков. Вот на яндексе видео (видео длинное, т.к. там подряд 3 занятия - для 10 дневок - 1,2, 3 уровень): http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/30/# Но если прыгать - видео лучше на торренте скачать, чтоб не тормозило видео во время занятий)))
04.02.2013
Спасибо!!
04.02.2013
Отличные результаты!!! Животик здорово подтянулся. Прыгаю третий день, надеюсь тоже порадовать себя)
04.02.2013
Спасибо))) Да, реально подтягивается тело ощутимо... Эт вдохновляет, удачи нам!!!
04.02.2013
Ты герой! Результаты ништяк.
04.02.2013
Спсб!
04.02.2013
Вы пример для подражания, так держать!! Вашему упорству можно только позавидовать ))
04.02.2013
Ну прям засмущали меня))) С другой стороны - когда так хвалят - доп.стимул, стыдно лажать ;))))
04.02.2013
мне кажется, что результаты суперкрутые!!!! В некоторых местах аж по 7см! Жду фоток! Ты молодец!!!!
04.02.2013
Да там не особо видно, во всяком случае за 10 дней... Но выложить вроде получилось)))
04.02.2013
Очень Очень круто! Жду с нетерпением продолжэения:)
04.02.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
2-ая неделя марафона позади День 6