Были на тренировке с сестрой и сегодня... почему каждый день? потому что, во-первых, уже мышцы по-более привыкли к нагрузке, а во-вторых всю эту неделю до выходных ходить уже не получится из-за наших работ...
Сегодня снова руки, делали суперсет.. с каждым разом тренировка всё жестче.. занимались не в полную силу, т.к. мышцы ещё от прошлой не восстановились.. мы, конечно, очень старались, выкладывались по полной, но очень быстро уставали.. выполнили всё что нужно, гиперэкстензия была с разворотами.. делали так первый раз, было тяжело.. в конце на беговой минут 15..
Что я могу сказать? А то, что конечно круто вот так вот заниматься день за днем... чувствуешь свои мышцы каждый день.. это хорошо.. они работают и работают.. качаются и качаются, НО..... конечно же есть огромное НО... каждый день - это очень изнурительно... буквально валишься с ног, а приходишь домой и просто засыпаешь.. нет ни сил, ни энергии... вообще ничего.. даже моргать тяжело.. всё бы хорошо, если б лечь поспать, но не получается, очень много работы, которую можно не успеть сделать... вот тебе и бешеный ритм... но ничего...
в добавок ко всему - пошли ещё после трени в солярий.. "пожарились" там по мин. 10... всё классно, всё супер.. пришли домой.. прошло время - и тело начало краснеть и печь... аааааа... не хватало только этого))) итак всё тело болит от этих каждодневных тренировок ещё и ко всему теперь печет..))) и не смотря на это нужно сесть и работать...) вот веселуха...)
Мне сегодня всё-же удалось покимарить пол часика перед походом в сад за Ванюшей..) теперь уже чувствую немного сил и энергии)
кстати, помимо тренировок, каждый день дома под вечер делаю 3 подхода по 20 раз упражнения на косые мышцы живота..) так что, даже дома не даю себе расслабляться и уж точно никаких поблажек)) устала - не устала, тяжело - не тяжело - качать косые мышцы!!!....)
всё больше и больше подхожу к своему идеалу - телу своей мечты) оно прорельефилось немного + уже подзагорело)
........сейчас дома... приятная послетренировочная усталость.. легкий пёк после солярия.. сыночек играется рядышком.. говорит мне, как сильно меня любит..... улыбается)) - ну что ещё для счастья надо????
------------
подкрепляю фото) в комнате всё равно лампа плохая, полумрак, поэтому фото осветляю как могу).. жаль, что не могу передать все те венки вздутые, которые видны при дневном свете)
моя любимая венка на плече))
еле видные кубы)
колличество жира на животе в позе сидя)))
+ рельеф рук)) на предыдущей фото тоже хорошо видно)
и вот фото после солярия (на фото я пока красная, т.к. в тот день и загорала, потом становишься смуглой))) 
я люблю солярий, но посещаю его не часто.. дважды в год))
спасибо))) очень прияяяяяяятно)))))!!!!!!
