Напишу сразу как будет проходить мой день сегодня....
Так как начался он очень рано в 4ч.....на весах 70кг......до 8ч пьём зелёный чай......в 8ч кусочек мяса 5 на 5см.....кусочек сыра гр 50......рис 100гр.......и всё.....будем крепиться........сегодня будет мини разгрузка.......в остальное время будет кофе с молоком и зелёный чай.......
Мотивация....
ты умничка