Первый результат

Сегодня я довольнаяяяяя!!! На весах - 59,7! Это не конец, но я уже вижу результат. Живот стал площе, кожа на попе подтянулась. Вот что я для себя выдумала: зерновые (каши, макароны, хлеб) только на завтрак. На обед суп или салат с мясом, на ужин салат овощной, перед сном кефир или несладкий обезжиренный йогурт. Из Перекосов яблоки или очень редко мандарины. Из сладкого в день ползефирины и 10 граммов горького шоколада. Напитки: чай черный и зеленый без сахара, один раз кофе с обезжиренным молоком и неполной ложкой сахара. Спорт (сейчас у меня 10-минутная программа для пресса, как пройдут колени, вернусь к джиллиан).