Начинаю!
Вот и я здесь! Завтра начинаю вести здоровый образ жизни! Хватит жрать(извените,но других слов нет)....Никогда не была худышкой..всегда вела борьбу за кг..но вот в декрете совсем себя распустила..весы показывают 100 кг при моих то 168 см...ужас...идёт уже депресняк..смотреть уже на себя не могу...и всё кормлю себя завтраками..завтра начинаю,завтра не буду..но и т.д.и тому подобное..хочу скинуть 30 кг в идеале..Вот решила отчитываться здесь..перед вами, девочки. Пока диету не выбрала..уменьшаю количество еды ..дроблю её на несколько приёмов пищи..не ем после 17.00...ну и естественно исключаю всё вредное...Завтра отчитаюсь..
П@ЛИНК@
Здравствуйте, с момента написания поста прошло 2 месяца..но только через месяц я смогла себя взять в руки..итог...с момента моего ПП прошло 3, 5 недели...ушло уже 10 кг..навесах увидела сегоднявпервые первую цифру 8....я очень рада..
10.04.2013
Ответить
Мария
Молодчина! Я тоже борюсь со злосчастным жиром! как же надоело приходить в магазин, где тебе вечно говорят, что у нас все до 48 размера! 3-й день на Дюкане, полет нормальный)
06.03.2013
Ответить
Оленька
Можно я с Вами?)))я сейчас тоже вешу 99...рост 157...после НГ праздников была 105 кг...ужас!сейчас сижу на диете,исключила все вредное,делаю Бодифлекс по утрам.сбросила за 2,5 недели 6 кг.дальше хочу скинуть еще кг 30.Давайте дружить фигурами?)))кто меня возьмет под контроль?давайте становиться стройными вместе?)
18.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Оля,здравствуйте! Конечно давайте дружить! вместе что-то делать всегда веселее! Вы уженачали! Молодец! И я сегодня держусь! Больше поблажек себе не дам!
18.02.2013
Ответить
Asiye
Удачи вам. Советую систему минус 60! И ограничений серьёзных нет и худеется. :)
17.02.2013
Ответить
Ольга
Удачки!!!! Я начинала с 94-х, сейчас уже 81,5. И вы сможете))))) а мы будем вас поддерживать
17.02.2013
Ответить
Ольга
Ну так я их тоже не за неделю добивалась. и срывы были, и жесткие диеты. Но сейчас я вроде вошла в диетическую калею))))) А поддержка - это нужная вещь. Когда ты знаешь, что ты не один на свете со своей бедой, гораздо легче. Я общаюсь с девочками в группе по своей диете, от них такой заряд получаешь, что уже третья неделя моей диеты пошла, а я о срывах и не думаю. А без них уже давно налопалась бы бяки))))
18.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Оля, а какая диета у вас? Вот сегодня второй день..держусь..но это только начало..
19.02.2013
Ответить
Ольга
Я сижу на диете Кима Протасова. Уже третью неделю. Стараюсь тоже держаться, но иноглда косячу все равно))))
20.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Пойду почитаю про авшу диету.А про косячки..наверное у всех они есть иногда.
21.02.2013
Ответить
Ольга
Давайте)))) а косячки-конечно. Если всю жизнь себе во всем отказывать, можно стать озлобленной на весь мир. Я себе косячки иногда позволяю (в умеренных количествах конечно) и на удивление меня даже совесть не мучает. Я просто на следующий день устраиваю себе разгрузку, наказываю себя таким образом))))
21.02.2013
Ответить
Наталья
Удачи в таком хорошем начинании!!! Всё получится!!! Главное сильно захотеть! И не забывайте о воде!!! 2 литра в день как минимум!!! Я начинала с 109.600!!!
17.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Спасибо. Да я уже поняла, что вода наш главный помощник! А вы её пьёте как захотите или по часам? И как ваши упехи? Прочла про молокочай..тож хочу попробывать.
17.02.2013
Ответить
Lanaivanova
Я пью, когда захочу, но через минут 40 после еды, и не пью за 15 минут до еды.
17.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
О, спасибо за подсказку про интервалы между едой и питьём! А вот с физ. нагрузками не знаю как быть...в зал не получиться ходить,а когда спит малышка..тоже ничего не получиться,через 30 минут после её засыпания...я иду к ней..так как плохо спит без меня. Вот и не знаюкак быть? Вроде с физ. нагрузкой надо бы.
17.02.2013
Ответить
Lanaivanova
Я начала заниматься танцами живота в школе танцев, и дома тоже нашла видео, занимаюсь. Делайте небольшие зарядки вместе с дочкой, как-то нужно искать способ, больше ходите с ней. Интенсивный спорт пока не надо.
17.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Попробую пока она занята чем-нибудь качать прес,приседать, отжиматься..если получиться..ох и не поворотливая я стала...хотя гуляю с дочей 2 раза в день по 1-2 часа.
17.02.2013
Ответить
Наталья
Я набираю 2 литровые бутылки и ставлю себе целью их выпить!!! Утром обязательно натощак воду, перед едой обязательно воду пью, а после еды стараюсь 30-40 минут не пить! Я начала 1-го февраля с весом 109.6, последний отчёт был 14го феврала - на весах 102кг, следующий отчёт 21-го!!!
17.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Вот и я буду набирать водичку и что бы никто её не трогал! Удачи и вам в нашем теперь нелегком деле и теле!
17.02.2013
Ответить
Lanaivanova
Я воду тоже набираю. Встаю с утра в чашку воды, выпиваю, а потом у меня стоит бутылка Шишкин лес, она на 1,75))) В итоге как раз 2 литра.
17.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Спасибо, девочки! Завтра буду стараться...самое главное после обеда продержаться...у меня дообеда всё как то спокойно,а вот потом....Заврта отпишусь обязательно!
17.02.2013
Ответить
Наталья
Спасибо! А с бутылками да, так легче контролировать количество выпитого!!!
17.02.2013
Ответить
Lanaivanova
Да, вода это ОЧЕНЬ ВАЖНО, причем чистая вода, не чай, супы, кофе, а ВОДА!!!
17.02.2013
Ответить
Lanaivanova
Удачи, я с тобой, у меня 109,5 сегодня и это при росте 152, так что вперед, стройняшка))))))))))
17.02.2013
Ответить
Lanaivanova
Я уже начала, скинула 7,5 кг))) работы много, мотивация есть, худею на правильном питании, так что присоединяйся)))
17.02.2013
Ответить
П@ЛИНК@
Света, вы молодец! Так держать1 Всё присоединяюсь, а то скоро лето..а я вот такая...фуууууу
17.02.2013
Ответить
Ekaterin_nikon
Ух возьмите меня в свои ряды))мне тоже очень надо до лета сейчас 71...хочу 58.60 как до родов))не могу смотреть на живот и бока...а скоро лето пла тья море а тут пузо...плюс все в полоску от растяжек тк сроду не было живота(((благо хоть светлееют и уже не красно синии как были а намнооо осаетлились и некотор вообще пропали)
17.02.2013
Ответить