вот и закончила я 30дневку, сегодня начала 6 недель плоского живота, да,вспотела, особо чувствовала косые мышцы живота, ну и кардио там присутсвует,но вот живот неособо-то и напрягался,как-то маловато мне показалось. кто занимается по этому курсу,посоветуйте с чем вы комбинируете этот курс.
Москва
я проделала весь курс, но у меня больше болела попа и бедра, нежели пресс)
0
04.03.2013
Ответить
Талгар
а я спустя неделю этого курса теперь ощущаю зону корсета как она работает в процессе
0
04.03.2013
Ответить
Москва
у всех по разному, т.к. мышцы у всех по разному развиты и жировые прослойки тоже разные, а еще многое от питания зависит, а вот например питаюсь как обычно, ни в чем себя не ограничиваю))) а еслиб исключила углеводы, то эффект был бы мощнее)
0
04.03.2013
Ответить
Москва
для меня отсутствие углеводов - это смерти подобно, а когда я мучаюсь и ограничиваю себя в чем-то у меня портится настроение и я становлюсь плохой девочкой.... поэтому диеты - не для меня)
0
04.03.2013
Ответить
Харьков
Да ну немаловато.Если вам кубики нужны конечно,то наверное да.А что бы жирок сошёл и пресс на животике стал больше проступать самое оно.
0
25.02.2013
Ответить
Луцк
вот и я дорабатываю последние дни 30 дневки, а сегодня подключила попробовать плоский живот....те же ощущения, что и у Вас....вот вообще чего то я напряжения в области преса не чувствую особо((((
0
25.02.2013
Ответить
Москва
плоский живот не пробовала. Сейчас делаю "нет проблемным зонам" и пресс за 8 мин. 2 уровень для меня ощутимо)
0
25.02.2013
Ответить
Балашиха
я на 30 дневке не потею как на плоском животе, щас на 3 уровне 30 дневки и пошла 3 неделя 1 уровня плоского живота.
0
25.02.2013
Ответить
