И снова возвращение!

Удачи тебе!))

Я не верю ни в какие продукты, а скинула я сначала больше летом было 79, но мы поехали в Турцию и набрала до 84. Но я до этого худела на Дюкане. Но я его не советую!!!, потому что после него много последствий и вес возвращается! Тренировки делаю не изнурительные. Сейчас на 3-м уровне ДМ и очень собой довольно. Кстати, сравнивала себя с фотками из Турции, где я 79, так вот сейчас при 82 кг тело выглядит лучше. Я тоже не сильно спортивная тетенька, но тренька длиться 20 минут, я пока ничего сверх не добавляю, дабы не бросить все, поэтому очень даже ничего. Вот это рекомендую! Но, с таким весом и ростом надо аккуратно с коленями, не делай в полную силу, можно даже эластичными бинтами колени подтянуть, чтобы потом не болели. И обязательно делать в кросовках, чтобы не повредить лодышки. Это на собственном опыте. 

да,на 17 кг ,я весила тогда 77, при росте 175 , похудела до 60 кг)) Это долго обьяснять,попробую коротко. Я тоже тогда проходила такие ощущения, придти в магазин и бояться зайти в примерочную, не любила смотреть на себя в зеркало,мне казалось,что я страшная, мне ничего из одежды не шло,но я особо ничего и не делала ,чтоб что то изменить, заедала всё едой и лнем и ночью, вот и весила 77 кг ,но потом настал момент в моей жизни, когда мне срочно нужно было похудеть и это была не просто моя прихоть быть красивой, а жизнено необходимо и я в полне серьезно в прямом смысле этого слова. Я понимала.что если я не сброшу юти 17 кг за 1,5-2 месяца, то конец моей жизни ,моей карьере и всему о чем я мечтала. Я естественно худела не очень удачным для организма способом, но у меня другого выхода просто не было. я 3-4 дня пила молокочай +витамины + воды, один день ела что хотела но в меру. Так я быстро скинула 10 кг  Затем ,я продолжала сидеть на молокочае но  ,когда готовила дома для ребенка ,если что то сильно хотелось,например мяса, я отрывала небольшой кусочек,прям как для птички и съедала,чтоб удовлетворить свое желание съесть мясо. Потом у меня постепенно всё перешло к тому,что когда я брала в руки что-то поесть, я начинала думать, а действительно ли эта шоколадка,жареное мясо,пирожное,что бы ни было, стоит того,чтоб разрушилась моя жизнь ,действительно ли  я этот продукт настолько сильно хочу сьесть,чтоб потом мучиться, от того,что я толстая....вообщем,я себя так настроила психологически.... Всё идет от головы!!! Я не призываю к тому,чтобы голодать, я просто рассказываю,как я худела. Таким образом я похудела до 65кг веса. у меня ничего не обвисло, и чувствовала я себя прекрасно, иногда даже с ужасом смотрела на людей,которые едят жирное,жареное ,чипсы ,гамбургеры и понимала,какую гадость они едят,какие они безвольные .... После того,как я добилась 65 кг ,я стала питаться нормально, только в 3 раза меньше,чем когда либо раньше. То есть я  брала самую маленькую  тарелку ,плоскую и накладывала себе еды, ровно столько,чтоб выйти из-за стола с легким чувством голода, ровно столько,как на пробу берут еду. На ночь естественно ничего не ела за 5 часов точно. Таким образом я похудела до 60 кг. и весила столько около 2 лет. Теперь я вешу 63,5 . да,набрала,но по своей вине, очень люблю беларусскую похлаву,у нас прям у дома такими сладостями стали торговать. Но теперь я опять себе поставила цель, скинуть эти 3 кг,что я наела и уйти в минус, хочу весить 57 кг. И я знаю.что и на этот раз у меня все получится. Но мне теперь голодать нельзя в связи с профессией. Я должна обязательно раза 4 в неделю есть мясо в любом виде, с утра.  Что я и делаю , я отвариваю мясо ,пченку ,отвариваю с овощами,не ем мучное,жареное,сладкое, острое,соленое, сейчас буду худеть как то так. ))) ух, сколько я вам написала... )))