Все еще на диете.с 11.02 .на атаке (4дня) ушло 2.5кг.А дальше стою ( ну почти) 15 дней на круизе ушло только 500гр.Я и в бассеин хожу через день и занимаюсь с Джилиан ежедневно а вес стоит.Я в отчаяние.
Мелитополь
Мало что-то. норма 1кг в неделю на круизе.
Точно не косячите? Дюкан пишет что одно нарушение может привести к застоям.
ИМХО: Алин, попробуйте опубликовать список своих обычных продуктов в день. . Может, чужому глазу виднее, где ошибка
0
27.02.2013
Ответить
Вроде не косячу.Пью воду, чай ,кофе .Ем запеченное в рукаве филе куриное,рыбу ,творог обезжиренный,отруби 2ст.л.сыр valio 2%- это на БД .НА ОД все тоже самое + зелень помидоры огурцы перец капуста.Может надо меньше есть?И можно ли солить еду?
0
27.02.2013
Ответить
Мелитополь
я себя в еде не ограничиваю. Солю морской солью. Ем всё то же самое только без сыра. но результат минус 3кг за 4 дня атаки и минус 2 кг за 6 дней круиза.
Если это точно все продукты, то я бы попробовала исключить сыр и проверить творог на крахмал. А пьёте вы достаточно? Чем больше пьёте. тем лучше вес уходит
0
27.02.2013
Ответить
А вы на диете первый раз? У МЕНя организм измучен диетами всю жизнь,чаще всего диеты заключались в голодание .Думаю что обмен веществ у меня резко снижен вот и стоит вес.Ну ничего я терпеливая,подождем.
0
27.02.2013
Ответить
Мелитополь
Конечно, не отчаивайтесь.Путь ваше плато скорее кончится.
Я тоже всю жизнь себя ограничиваю и каждый кусок хлеба с угрызением совести ела. ))) Но эта диета- прям моя. И не голодаю и худею.
Ещё как вариант, может вы мало едите? Читала у девочек на дюкановском форума, что лучшие результаты как раз у тех, кто налегал на мясо. И ещё скачки в весе были, если совсем убирали молочку.
0
27.02.2013
Ответить
спасибо за пожелания
. Завтра уберу всю молочку посмотрим на результаты.
0
27.02.2013
Ответить
Мытищи
Попробуйте творог убрать, он очень часто застои дает, а сам дюкан советует что если длительный застой нужно сделать 4 белковых дня и увеличить физ нагрузку
0
02.03.2013
Ответить
Москва
У меня 3 с лишним недели вес мертво стоял, да и сейчас отвесы 300-400 гр в неделю, это максимум(
0
27.02.2013
Ответить
Умничка.Надеюсь что и у меня все получится.
0
27.02.2013
Ответить
Москва
Все получится! Я в зеркале результата особо пока не вижу, так что цифры- это просто цифры) мне еще 9 кг надо убрать.
0
27.02.2013
Ответить
Москва
я за месяц 5 кг сбросила никаким спортом кроме проулок на улице не занимаюсь, сейчас медленно вес уходит, за атаку 2-3 кг ушло
0
28.02.2013
Ответить
Здорово.а сколько кг. вы были изначально?
0
28.02.2013
Ответить
Москва
была 60 примерно так как весы не электронные были тогда. сегодня 54,9. Рост 164см. Я как то уже и привыкла к диете,не сложно, может еще пару кг сброшу и консолидация))))
0
28.02.2013
Ответить
Иркутск
Когда вес стоит,нужно попробовать делить обычную вашу порцию пищи в половину.
0
28.02.2013
Ответить
Москва
Не переживайте!Всё наладится.Главное не нарушать.организм перестраивается.
0
27.02.2013
Ответить