13 день.

Послушай старую тетку, которая всю жизнь на диетах сидит. Если исключить из питания гозировку, сладкое, мучное ( хотя бы на время, потом можно в первой половине дня ), жаренное и всякие чипсы, соусы ( майонезы и т.д., кстати корейская марковка весьма калорийна, тк там специи, а специи тоже не расподлагают к хужению ). соки тоже лучше пить в первой половине дня ( в наших поркупных соках содержатся консерванты, они труднее перерабатываются ), в обще основной прием пищи перенести на завтрак - будет тебе счастье. Почитай лучше списки колорийный продуктов и старайся не употрелять после 3-х, лучше конечно после 12-ти ) если хоть раз дать слабину, то вся твоя диета пойдет на смарку. месяц посиди без всего вышеперечисленного, нормально питаясь ( завтрак плотный, обед менее плотный, ужин низкоколорийные продукты, типа обезжиренного йогурта, апельсины, яблоки, кстати йогурты тоже калорийны ). в обще зарегистрируйся в програмке молодец. там очень грамотно все написано, что бы не терять здоровье, при этом теряя вес.

Шарик, ты балбес. Отвесы и привесы актуальны за 3 дня МИНИМУМ. За день не информативно ни разу. Ты после душа можешь прибавить 300 гр

Асюня, Вы меня поражаете!!) Шоколад не стала, зато лимонад, который по сути является сахаром в чистом виде выпили... Шило на мыло получилось

в банке лимонада содержится стакан сахара)))))))))) так ооооочень долго будешь худеть