Войти
Оксаночка
Оксаночка → Клуб Стройнеющих
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Какой хула-хуп эффективнее?

Кручу сейчас 1,2 кг с массажными шариками и встроенными магнитами. по-началу давалось мне очень трудно, привыкала буквально по минуте в день - очень больно было и синяки набивала. По-этому очень долго он у меня пылился. Раз покручу - месяцами стоит.

Тут как-то взялась основательно за это дело и в итоге кручу по 30-40 минут и не чувствую нагрузки. Не больно и кожа уже не краснеет.

Что делать? Надо другой тяжелый брать? Или дальше крутить этот все равно эффект будет? А вообще, чем тяжелее тем эффективнее? кстати кручу в одну сторону, никак не могу приноровиться в обе((((
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 9 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы

крутить больше 20 минут в день нельзя!

Если крутить каждый день эффект будет шикарный даже с 1,2 кг

у меня такой же массажный и с магнитами 1,6 кг, свободно крутиь могу его и по часу, вот только для внутренних органов не очень полезно! надо в меру

ну и соответсвенно не есть сломя голову!

0
04.03.2013
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
Спасибо за ответ, будем ждать шикарный результат) с питанием все ок, ттт))
0
04.03.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 9 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы

а сколько по времени ежедневно вы уже занимается

0
04.03.2013
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
Ежедневно не получается но 5-6 р в неделю. Недели 2-3
0
04.03.2013
Ответить
Лапкатапка
Лапкатапка
Дочь, 15 лет 7 месяцевСын, 8 лет 7 месяцевДочь, 5 лет 1 месяцПланирую Воронеж

почему нельзя больше 20 минут-1й раз слышу!

0
04.03.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 9 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы

если мышечный корсет не готов, то может произойти опущение внутренних органов

Нагрузка сильная, только для тренированных людей с хорошим прессом

0
05.03.2013
Ответить
Лапкатапка
Лапкатапка
Дочь, 15 лет 7 месяцевСын, 8 лет 7 месяцевДочь, 5 лет 1 месяцПланирую Воронеж

cпасибо-учту

0
06.03.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 9 месяцевСтепан, 9 лет 1 месяц Люберцы
Незачто)
0
07.03.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Димуля, 14 лет 10 месяцев Москва
Как твои дела? Как диета? Без срывов? Прошлый кпруг ты чаще писала.
0
04.03.2013
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
Привет! Не буду так часто писать, похоже не очень на пользу идет . Я с третьего дня начала нарушать, из-за этого сбивается настрой и меня это бесит и в конце пятого дня приняла решение что не буду ее заканчивать. Хрен с ними с 60 кг к 8 марта. Держу вес 63 пока. Буду дальше продолжать) завтра просто питьевой день сделаю .
0
04.03.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Димуля, 14 лет 10 месяцев Москва
Ты и так молодец! Столько скинула. Теперь главное не набрать.
0
04.03.2013
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
Спасибо Танюш! Вот держу пока, радуюсь)))) надо дальше скидывать, еще до фига((( а уже весна, весна!!!! Времени уже очень мало . Охота быстрей быть в форме
0
04.03.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Димуля, 14 лет 10 месяцев Москва
А ты бодифлекс не пробовала? Я вот решила попробовать. А еще я себе душ Алексеева заказала. Говорят объемы уходят от него.
0
05.03.2013
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
Бодифлекс не хочу((((( а вот душ очень интересно! Напиши потом ладно?? Давно к нему присматриваюсь! Смущает то, что если надо просто помыться или ребенка помыть. То надо одевать обычную насадку?
0
05.03.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Димуля, 14 лет 10 месяцев Москва

А меня не смущает, я и так каждый раз свою лейку прикручиваю для себя. Напишу обязательно, даже если никакого результата не будет. А почему бодифлекс не хочешь?

 

0
05.03.2013
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
Бесит он меня, дышать блин так не могу
0
05.03.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Димуля, 14 лет 10 месяцев Москва
Понятно )
0
05.03.2013
Ответить
Vesna
Vesna
Александр, 14 лет 9 месяцев Красногорск

Сегодня как раз про хула хуп с утра говорили в здоровье. Или как там передача называется. Сказали что чем легче обруч, тем лучше. Т.к. легкий обруч нам тяжелее удержать, поэтому мы совершаем более сильные движения.

Сказали что вообще очень полезно крутить для всего организма, т.к. задействовано много мышц.

В обе нужно обязательно учиться. Я когда в одну сторону кручу, то чувствую нагрузку на один бок больше. Потом начинаю в другую крутить и нагрузка на другой бок больше.

0
04.03.2013
Ответить
Баракуда
Баракуда
сын, 21 год 3 месяца Киев

я тоже с шариками кручу в одну сторону и уже не больно и особого массажа не чувствую, но думаю эффект все равно будет, массаж все же хороший.

0
04.03.2013
Ответить
8 марта!!!! Наш день! Меню по-Дюкановски, ваши предложения и задумки, прошу, поделитесь) Восемнадцатый день..

Похожие записи

Нетрадиционно, но было эффективно
Что значит "недоказанная эффективность" ©
Правила эффективного общения с детьми от года до четырех лет
На пальцах... про доказанную эффективность.
Тодлериз. Правила эффективного общения с детьми от года до четырех лет