Есть кто ппрошел полностью? Я уже больше 2 месяцев чередую метаболизм и проблемные зоны(занимаюсь каждый день). Но уже стало поднадоедать. Решила разнообразить пресом за 6 недель. Но вот сегодня попробовала и мне показалось как то слабовато. Есть ли смысл им заниматься ппараллельно с проблемными зонами и метаболизмом? Или может взять что то другое?
Донецк
Ух ты! Классные результаты!!! Вы только пресс делали или чередовали с чем-то? А ещё какие-то программы пробовали?
0
12.03.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
6 недель делала только пресс, 1выходной в неделю. До преса была 30 дн. Сейчас "нет проблемным зонам". Регулярно делаю замеры сантиметром,т.к.весам не очень верю,да и жир тает, а мышцы крепчают
0
12.03.2013
Ответить
Тальное
Мне просто показалось, что проблемные зоны, все таки програма посильнее.
0
12.03.2013
Ответить
Москва
вот-вот- про жир тает, на каких упражнениях он больше тает, у меня на животе столько жира, что начинаю впадать в депрессию
0
13.03.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
На разных. Нужно заниматься+обертывания+массаж, и только тогда сойдет, если вы как и я в той категории, где сам живот не уходит
0
13.03.2013
Ответить
Донецк
Я сейчас на 30дневке. А потом хочу метаболизм чередовать с чем-нибудь,но не могу определиться с чем. Хочется всё!!! Жира у меня не много... если по весам,то скинуть хочу всего 1кг,который никак не даётся. Но больше хочется просто подтянутую мышечную фигуру (когда-то была такая). Может вы что-то посоветуете?
0
13.03.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Будет еще лучше, но потяните ли? 1.это каждый день 1 час на занятия+время на душ и т.п., 2. это не так просто, первые занятие организму будет тяжело. Ну а там смотрите сами. Пробуйте
0
14.03.2013
Ответить
Омск
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs вот это попробуйте можете начать сразу со 2 или 3 го уровня в зависимости от Вашей подготовки. Так же как Вы занималась с чередованием этих программ потом снова добавили 6 недель пресса 2 уровень и Killer Buns and Thighs теперь совсем нескучно.
0
13.03.2013
Ответить
Москва
мне лично нравится у нее эта программа! сейчас еще скачала killer abs, там три уровня. достаточно интенсивная тренировка, хочу сегодня позаниматься по ней
0
13.03.2013
Ответить