Занимаюсь с ДМ с прошлой субботы, чередую плоский живот,метаболизм,нет проблемным зонам,кардио-кикбокс...питание- грешу,блинчики,шашлыки,даже щербет...вес за неделю минус 300г,НО в объемах по минус 1 см в талии и бедрах!!!...мне нравится)))
Химки
Инна как вас Кардио-кикбоксинг? я тоже планирую после марафона с ДЖИллиан начать чередовать. вы передышку делаете или каждый день буз отдыха?
0
04.03.2012
Ответить
Пушкино
пару дней отдыхала(например,сегодня и на неделе)...я так стараюсь чередовать: силовые и кардио. День плоский живот,день кардио-кикбоксинг,день нет проблемных зон...ну и т.д. Мне просто скушно одно и тоже каждый день+ мышцам необходим отдых после силовых нагрузок....
0
04.03.2012
Ответить
Пушкино
а тут девчонки выкладывали ссылочки...по-моему 2 стр..на яндекс-народ
0
04.03.2012
Ответить