Москва
но прежде, чем качать ролики, скажите мне, дорогие: какие именно мне нужно скачать, чтобы там не было упражнений с прыжками? (прыжки я не люблю! все, что угодно!!!! только не прыжки!)
под прыжками я понимаю упражнения, в процессе которых надо оторвать от земли обе ноги... если поочередно, то нормуль!
Карлсруэ
там прыжки только минуты полторы и то по 30 секунд..........
это обязательные упражнения для сердца.... хотя может их на другие можно заменить.....
Карлсруэ
всё нормуль.....
"похудей за 30 дней", там три уровня, каждый по 10 дней.... сейчас сделала 5 день 1 уровня
Москва
если 1,5 минуты, то можно наверное что-то другое делать во время этого времени... думала, что там больше их...просто прыжки я категорически не выношу...
Химки
Юлия есть у нее программа йога там нет прыжков я по ней занимаюсь во время КД супер занятия мне очень понравились .и вес уходит так же как и с прыжками
Москва
йога мелт даун :) да, знаю! Но я бы еще и физуху поделала.. :)
А сколько времени 1 занятие длится?
Химки
гдето 30 минут там два уровня. у нее в йоге есть физ нагрузки она немного смешаная в ей не только классика. просто нет прыжков. После нее тоже на пот прошибает. просто потом в душ можно на ногах дойти а не ползком
Москва
там везде есть прыжки (кардио необходимо для тренировки), а начать лучше всего с "похудей за 30 дней", там три уровня, каждый по 10 дней
Саки
знаешь, я как ты относилась к прыжкам.....
но пересилила себя, попрыгала три занятия с передышками. тяжело, да. Но сейчас привыкла немного и могу сказать, что прыжки-это сила!!
Тем более там кардио нагрузка ( в том числе прыжки) по 2 минуты всего, три раза.
Это я про программу "похудеть за 30 дней".
Москва
Я сегодня метаболизм попробовала... Я не люблю прыжки не потому что тяжело ( я сос ноубордом на ногах 180 градусов прыгаю :) , просто у меня правая ладыжка часто тянется.... :(
