Девочки,почему так..
Как уже писала,сижу на минус 60.Сначало все было супер..,потом: нереальная сухость во рту,пью много,сахар вообще ограничила,только утром и то не всегда,начались головокружения,слабость.
Так всегда будет,или мне не подходит такой образ жизни
Примерное меню на день : З.яишница с чем нибудь мясным-очень маленькая порция+чай черный с сахаром,может иногда одна конфетка или пол киндера.О.гречка с отварной курицей.У.два яблока.В течении дня чай зеленый,иногда мандаринка.
По идее же все должно быть нормально....
Angelina
ужин катастрофически маленький, это перекус ане ужин. И в обед я бы салат добавила еще из овощей, витаминов нет почти
14.03.2013
Ответить
Angelina
да эти витамины не усваиваются(( хотя и в нынешних овощах нет нифига(((
14.03.2013
Ответить
yanushka
я конечно на системе не сижу, но спокойно ем в 2 раза больше еды и все равно худею, правда медленно)))
14.03.2013
Ответить
Еленка
Согласна,ужин очень маленький...Я второй раз на системе,в первый похудела на 9 кг, с утра ела ВСЁ!!!!!!!! Спорт, правда,был два раза в день.....В обед питалась по системе,конечно,ужин у меня всегда - молочка (кефир или ряженка) + фрукты (грейпфрут или яблоко или апельсин)
14.03.2013
Ответить
♫ Люлька ♫
А мне девочка написала в посте она про систему обьясняла,тут я у нее спрашивала, пишет
что в идеале вообще ужин это один продукт..
14.03.2013
Ответить
Еленка
Не знаю...я ем последний раз в 17.30-18.00,поэтому утром хочется кушать,правда,сейчас желудок сократился,поэтому и утром мало ем,раньше трескала за обе щеки)))
14.03.2013
Ответить
❋Юлия❋
Вот бы мне завтрак маленькую порцию)))Я ем как слон на завтрак-овсянка у меня обязаловка.А ужин и правда у тебя оч скромный
14.03.2013
Ответить
♫ Люлька ♫
у меня дома много еды,для детей,все не по системе,отдельно себе еще готовить.,можно чокнуться)))ем то что найду,вот и получается мало))Ты тоже на системе?))
14.03.2013
Ответить
❋Юлия❋
Пытаюсь......после праздников всё не оклимаюсь-надеюсь сегодня без косяков.
А ты почитай в сообществе -60 рецептики,можно ж готовить вкусно и полезно и на всех членов семьи
14.03.2013
Ответить
Олька
Два яблока - это не ужин. Вот обезжиренный творог с 2 яблоками и кефиром - ужин. А обед понятно, чо по системе, но можно что-то посолиднее сделать. А то так кони двинете)
14.03.2013
Ответить
Мария
У Вас ужин скудноват. У меня с утра так бывает как раз после того, как поужинаю плохо! Попробуйте другой вариант ужина!
14.03.2013
Ответить
Мария
Пересмотрите свое меню. Все приемы пищи должны быть одинаковыми по размеру и самое главное по насыщаемости. И ужин Вам точно нужно усиливать. И если трудно совсем и уж тем более голодно перед сном, то выпивайте на ночь плюсом стакан кефира например. Это конечно уже не по системе, но все же здоровье важнее! Удачи Вам!
14.03.2013
Ответить
♫ Люлька ♫
а почему раньше все было нормально?кстати выпила две кружки чая сладкие и все прошло))
14.03.2013
Ответить
Мария
Мне сладкий чай в таких случаях тоже помогает. Я заметила что в такие моменты у меня давление высоковато. А почему такое бывает - не знаю даже.
14.03.2013
Ответить
♫ Люлька ♫
и мне вообще не хочется есь после ,кефир я вообще не люблю и не пью,и творог обезжиренный,как то попробовала-ужас)))))))))))))
14.03.2013
Ответить
Мария Электроэпиляция
у вас не - 60, а минимум каллорий, организм просто выматывается. ешьте на ужин что-то более существенное
14.03.2013
Ответить
♫ Люлька ♫
да,спасибо попробую..,ну иногда на ужин кусок курицы или там салат огурцы помидоры...
14.03.2013
Ответить