Войти

Девочки,почему так..

Мария
, 14 лет 5 месяцевГномик, 7 лет Киров
У Вас ужин скудноват. У меня с утра так бывает как раз после того, как поужинаю плохо! Попробуйте другой вариант ужина!
0
14.03.2013

вот и у меня с утра..щас тока встала,еле хожу))не пойму в чем дело..

0
14.03.2013
Мария
, 14 лет 5 месяцевГномик, 7 лет Киров

Пересмотрите свое меню. Все приемы пищи должны быть одинаковыми по размеру и самое главное по насыщаемости. И ужин Вам точно нужно усиливать. И если трудно совсем и уж тем более голодно перед сном, то выпивайте на ночь плюсом стакан кефира например. Это конечно уже не по системе, но все же здоровье важнее! Удачи Вам!

0
14.03.2013

а почему раньше все было нормально?кстати выпила две кружки чая сладкие и все прошло))

0
14.03.2013
Мария
, 14 лет 5 месяцевГномик, 7 лет Киров

Мне сладкий чай в таких случаях тоже помогает. Я заметила что в такие моменты у меня давление высоковато.  А почему такое бывает - не знаю даже.

0
14.03.2013

и мне вообще не хочется есь после ,кефир я вообще не люблю и не пью,и творог обезжиренный,как то попробовала-ужас)))))))))))))

0
14.03.2013
Еленка
Кирюшка, 18 летРомочка, 2 года 6 месяцевМаркусик, 2 месяца 23 дня Санкт-Петербург

Согласна,ужин очень маленький...Я второй раз на системе,в первый похудела на 9 кг, с утра ела ВСЁ!!!!!!!! Спорт, правда,был  два раза в день.....В обед питалась по системе,конечно,ужин у меня всегда - молочка (кефир или ряженка) + фрукты (грейпфрут или яблоко или апельсин)

0
14.03.2013
А мне девочка написала в посте она про систему обьясняла,тут я у нее спрашивала, пишет что в идеале вообще ужин это один продукт..
0
14.03.2013
Еленка
Кирюшка, 18 летРомочка, 2 года 6 месяцевМаркусик, 2 месяца 23 дня Санкт-Петербург

Да нуу...вы почитайте инфу про систему...Яблоко,это очень мало!!!

0
14.03.2013
С утра ниче не хочется))
0
14.03.2013
Еленка
Кирюшка, 18 летРомочка, 2 года 6 месяцевМаркусик, 2 месяца 23 дня Санкт-Петербург

Не знаю...я ем последний раз в 17.30-18.00,поэтому утром хочется кушать,правда,сейчас желудок сократился,поэтому и утром мало ем,раньше трескала за обе щеки)))

0
14.03.2013
Angelina
Тигрёшка-Даниилка, 16 лет 3 месяца Москва

ужин катастрофически маленький, это перекус ане ужин. И в обед я бы салат добавила еще из овощей, витаминов нет почти

0
14.03.2013
Я пью витамины))
0
14.03.2013
Angelina
Тигрёшка-Даниилка, 16 лет 3 месяца Москва

да эти витамины не усваиваются(( хотя и в нынешних овощах нет нифига(((

0
14.03.2013
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 3 месяцаМатвейка, 12 лет 9 месяцев Иваново

Вот бы мне завтрак маленькую порцию)))Я ем как слон на завтрак-овсянка у меня обязаловка.А ужин и правда у тебя оч скромный

0
14.03.2013

у меня дома много еды,для детей,все не по системе,отдельно себе еще готовить.,можно чокнуться)))ем то что найду,вот и получается мало))Ты тоже на системе?))

0
14.03.2013
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 3 месяцаМатвейка, 12 лет 9 месяцев Иваново

Пытаюсь......после праздников всё не оклимаюсь-надеюсь сегодня без косяков.

А ты почитай в сообществе -60 рецептики,можно ж готовить вкусно и полезно и на всех членов семьи

0
14.03.2013
yanushka
Солнышко, 15 лет 7 месяцевЗаенька, 13 лет 11 месяцевБейби Мила, 12 лет Женева

я конечно на системе не сижу, но  спокойно ем в 2 раза больше еды и все равно худею, правда медленно)))

0
14.03.2013
Я тож худею, медленно, правда за 11 дней вроде минус 5 кг
0
14.03.2013

Два яблока - это не ужин. Вот обезжиренный творог с 2 яблоками и кефиром - ужин. А обед понятно, чо по системе, но можно что-то посолиднее сделать. А то так кони двинете)

0
14.03.2013

пересмотрю свой ужин,спасибо))

0
14.03.2013

у вас не - 60, а минимум каллорий, организм просто выматывается. ешьте на ужин что-то более существенное

0
14.03.2013

да,спасибо попробую..,ну иногда на ужин кусок курицы или там салат огурцы помидоры...

0
14.03.2013
Магги! День 4-3 Стартую!

Похожие записи