Москва
Ведь худеть - это так просто!
Надо просто - не жрать!!! Просто не класть в рот первый попавшийся под руку кусок. Не делать определенное действие.
Почему же это так тяжело - не жрать?! :)
Так и хочется хоть что-то в себя затолкать. Чувствую себя тряпкой.
Как вы справляетесь с "Не жрать!"?
Воронеж
В том-то все и дело, что НЕ ЖРАТЬ - просто. Сложнее - ЖРАТЬ, 5-6 раз в день и при этом правильную еду.
Киев
Это да, я 5-6 раз есть ну никак не могу. максимум 3, а чаще всего 2 + кефир или яблоки вечером
Киев
та ну, забываю да и просто аппетита нет, но мне хватает это раз, веса оптимального достигла - два)) так что заставлять себя не буду пусть даже так и не правильно
Воронеж
Ааааа, ну если с весом все ок и если хватает, тогда вопросов нет!)))
Тольятти
Сила воли. Подходишь к зеркалу, представляешь себя красоткой, поднимаешь футболку, смотришь на жир и сразу "жрать" не хочется.
Это нужно вам, не нам и не вашему мужу. Это вы живете в своем теле, а скоро лето-короткие шорты, маечки)
Кстати, когда я худела, засыпала с мыслью, как круто будет проснуться завтра худой и поесть с утра))
Все это первое время. Как мне кажется, есть хочется потому, что желудок еще не сократился, а потом организм привыкает и в вас не полезет больше, чем нужно)
Киев
соглашусь, и про силу воли и про желудок. Самое трудное это первые недельки две пережить.
Волгоград
Для меня самое сложное - начать и выдержать первые 2 дня. Потом я просто перестаю что-то хотеть, нет ни аппетита, ни желания кушать вредности. Часто запихиваю в себя еду, потому, что нужно хоть что-то есть
Москва
а у меня не так. днем аппетит небольшой, а к вечероу просто ужас, охото кушать. потом перетерпишь, утром встаешь и аппетита нет совсем.
Волгоград
Вот так у меня в перввые 2 дня. Я бы советовала всем худеющим начинать худеть сразу после того, как начинаются М. Во-первых, нет такого жора, во-вторых, начинается 1 фаза менстр.цикла, и в это время организм активно сбрасывает жир, по сравнению со второй фазой. И за 2 недели первой фазы организм уже привыкает к новому режиму еды, и когда наступает вторая фаза менстр.цикла, организм справляться с жором уже намного проще )
А вам советую пить обезжиренный кефир на ночь. Его можно пить без вреда для фигуры, если уж так сильно хотите кушать вечером )
Воронеж
вот убей меня- наоборот-надо жрать! :) просто надо жрать включая мозг и учитывать ПОЛНОЦЕННОСТЬ ( а не только правильность) питания.
* тапки будут? :)
Надо жрать только правильную пищу.Желудок наполнился и жрать не охота.
Москва
я правильную стараюсь есть. но даже правильную пищу нельзя есть вечером. а мне так охото кушать! я голодаю:)
если ты еще только в начале пути...то я бы посоветовала жрать по вечерам ,например, белокач/., морскую капусту/ отруби в виде кукурузных палочек вместе с чаем/2 белка вареного яица без ничего (оченб долгое ощущение сытости)/стакан теплого молока. А ужинать мне нравится творожной запеканкой с черносливом без сахара. Это очень сытный ужин, о еде забываю, для меня это открытие. Правда, ужинаю теперь постоянно этой запеканкой, иногда пытаюсь что-то другое приготовить ....но потом мучаюсь от голода до самого сна. Есть же диетологи, кот. считают, что есть перед сном НАДО, нельзя, чтоб организм голодал, иначе завтра, всё тобою съеденое, организм будет запасать, а не сжигать.
Одесса
оо) это был мой девиз похудения)) слово в слово) справлялась глядя в зеркало на нефиганеплоский живот
, излишне пухлую попу, и фото где я в идеале(до растолстения) . ну срывалась конечно, я ж живой человек))
Москва
аж после 17 не едите? я б умерла с голоду. мне хоть яблочко или вареное яйцо съесть.
Кочкурово
Ой очень долго отучала себя ЖРАТЬ по ночам. както привык организм. Ем в 19.30 и до утра. Теперь с утра невыносимо есть хочется. Раньше просыпаться стала
Ростов-на-Дону
У меня таже проблема((( Могу сдерживать себя до обеда, но потом...((( А этот метод помогает!!!-НЕ ЖРАТЬ!!!
Москва
я днем могу не думать о еде. а вечером, приходишь домой и так охото сбегать к ходильнику! ну, просто жесть! а ведь ест после 6 не рекомендуют, а я прихожу в 8 и все равно что-нить маленькое, но ем. :(
Стерлитамак
да можно кушать можно! только попробуйте гимнастику бодифлекс...15 минут в день и будете стройняшкой при этом кушать можно все!!
Москва
я занималась бодифлексом. результаты действительно были, но только когда я не ела вечером:) а сейчас я хожу в спортзал, так, после тренировок очень хочется кушать!:)
Москва
:)
а я схожу в спортзал, после него еще боьше охото есть!
Брянск
