Сегодня особенно не хотелось заниматься. На погоду что ли реакция? (Вот чего только не придумаешь в оправданье своей лени ))) ). Но сегодня тренировка не просто не задалась, а просто была провальной! 2 уровень бедер - мне жутко не нравится! Почти везде, где нужно равновесие, я не могу толком делать, постоянно теряю его ((( ноги сводит (мышцы), поэтому просто не доделываю положеное количество упражнений. А все эти прыжки с махами... бррр... терпеть не могу... похоже только силовые мне нравятся. Если в 1 уровне был блок упражнений, которые мне нравились и я чувствовала, что мышцы напрягаются, то во 2 я только чувствую как сводит ноги!! ((( так вот сегодня я даже не доделала последний блок 2 уровня ((( а пресс не доделала вторую половину занятий ((( пресс, который мне нравился всегда, сегодня просто протест организма: "НЕ ХОЧУ!!!" Подумываю вернуться к 1 уровню, если завтра не собирусь с силами. ((( И в связи со всем вышеописанным сумбуром вопрос: лучше никакая тренировка или никакой?
Москва
У меня когда такое настроение, я для себя решаю, что сегодня заниматься буду в пол силы....И проходит с большим успехом, чем когда лень, но заставляешь по максимуму выкладываться(всё идет через одно место:)). По мне лучше в пол силы, чем никак.
Москва
Донецк
Мы люди,а не роботы!!! )) И организм в праве устать хоть иногда и посопротивляться,если этого ещё не поняла его хозяйка )) Отдых во вред не будет ))
Донецк
Вот именно! Мы не разрешаем,но иногда он сам начинает качать свои права,когда организму уже невтерпёж )))
Москва
Послушалась тебя и отпрыгала вчера снова 2 уровень - все не так плохо! )) это видимо у меня помутнение в связи с отсутствием выходных у организма ))) сегодня продолжаю 2 уровень, а в субботу выходной ))))
Донецк
Вот и правильно!!! Я вчера тоже отдыхала... а сегодня проблемные зоны делала )))
Донецк
Понравилось. Руки устали... остальное не очень. Кардио не хватило,поэтому буду чередовать с метаболизмом однозначно!!!
Москва
я мет буду подключать если встречу плато )) а так кардио ДМ мне не нра (( (не все конечно, но прыжки с махами меня просто убивают!) )))
Москва
)))))
А если серьезно, сама ДМ говорит, что хоть раз в неделю перерыв делать....
Москва
Москва
Завтра выходной)))
Москва
Москва
Называется 8 минут для идеального пресса... Там мужик чудной, в синим эротичном трико)))) да и вообще обстановка как в дешевом немецком порно))))
Москва
Николаев (Николаевская обл.)
Москва
Николаев (Николаевская обл.)
Москва
за все время отсчета один был (вчера полувых какой-то получился).
Москва
мне кажется, если я буду делать себе поблажки в итоге я расслаблюсь в конец и перестану делать трени вообще! ((
Подольск
ооо,помню себя,я второй уровень скрепя зубами делала,прям заставляла себя))мне первый намного больше нравился))
Москва
второй у бедер или пресса? и если у бедер, то как вам 3 уровень?
Санкт-Петербург
не, такая тренировка только нервы трепать. возвращайся на 1 уровень) А попозже уже еще раз попробуешь)
Москва
Ярославль
Катюш, наверное, ты просто устала и перерывчик небольшой (1 денёчек) пойдёт на пользу - сил наберёшься и моральных и физических....потом ещё раз попробуешь- если совсем никак - найди другую треню, которая в радость будет, это ведь тоже важно...если упражнения нравятся, то и делаешь их правильно, как надо, а если терпеть их не можешь - наоборот, да и неизвестно, будет ли от такой трени толк вообще...
Ты молодец-упёртая - это в самом хорошем смысле этого слова....
Москва
Донецк
Бывают такие дни... Расстраиваться не нужно! И не стоит пока переходить на занятия проще... Попробуйте продолжить! У меня тоже недавно такой день был. Вечером сделала йогу ДМ и была довольна )) А на следующий продолжила как ни в чём не бывало! )))
Удачи и хорошего настроения!!!!!
я у джил бедра не делала - но как вариант попробуйте у голливудского тренера - чтоб не одно и тоже. мне нравилось. вот и я себя чуствую не айс больше месяца с джил без выходных - а сегодня мне по программе делать пресс 2 уровень - я его ниразу не делала - и начинаю склоняться тоже сделать выходной. но может разгуляюсь.
Москва