Вопрос спецам :)

Девочки, а Вы тренировки где берете? в интернете? или с диска? а то почти во всех ообщениях "Джиллиан...Джиллиан...", а где ее взять -то , подскажите, чтоб не рыться.

Спасибки.

мышечную массу нарастить не так-то просто. бодибилдеры сидят на специальной белковой диете, чтоб увеличить мышцы. а раз ты ешь мало белка, то тебе это точно не грозит. тем более с Джил)))) она скорее поможет привести мышцы в тонус, подтянет тело))) успехов!

удачи тебе в твоих начинаниях!

вряд ли с Джилл наберешь массу, ты наоборот вес потеряешь, подтянешься, но не сразу, я 3 неделю занимаюсь, всё идёт по тихоньку, самое главное с мертвой точки всё сдвигается)))

утром натощак, за 30 минут до еды постарайся выпить 2 стакана теплой воды и перед любой едой так)))

Хеееееее,и всё таки Джиллиан выбрала!! ))))