села я на диету Дюкана 2 дня назад, сегодня третий) атака закончится через 4 дня, дальше круиз(чередование). девочки поделитесь рецептами что готовить то?напишите плиз свое примерно меню на день)) и еще такой вопрос, йогруты с добавками(чернослив, инжир) вообще нельзя употреблять?
Москва
Блин, картинка не вставляется. Йогурты можно, малой жирности, типа валио 0,4%. очень вкусные, но нельзя много...на чередовании
0
02.04.2013
Ответить
Москва
Йогурты с фруктами идут как доп.продукт , их можно только 2 шт. в день.Дюкан их вообще в качестве исключения дает.Но я их ела всю диету и мне не помешало эт на 15 кг похудеть.))) Это кому как.))
0
03.04.2013
Ответить
Москва
вот я их тоже ем, у меня отвес получился 1,6 кг за 3 дня. вы за какой срок сбросили 15кг?)
0
03.04.2013
Ответить
Москва
А допы на Атаке нельзя есть вообще-то.Сроки - это вещь сугубо индивидуальная, я сброисила за 4 меясяца.Но я СТРОГО следовала диете без нарушений и срывов.
0
03.04.2013
Ответить
вот здесь очень много рецептов, по всем этапам...........и даже десерты ))
0
02.04.2013
Ответить
