Нужна поддержка

А мне нра на минус 60, присоединяйся.

У вас явная психологическая зависимость от еды. Возьмите себя в руки. Хватит себя жалеть. Ваша фигура зависит только от вас.Строго соблюдайте систему -60. И подключите спорт - можно просто долго гулять!!! Удачи вам!!!У Джоли тоже трое своих детей...

Я бы сократила потребление ккаллорий в день до 1500 например) И присоединяйтесь к нам ) Мы начали с 1 апреля заниматься с Джилл) Там есть разные программы, есть и на сжигание жира, и на стройную фигуру... http://vk.com/search?c[q]=Джиллиан Майклс&c[section]=auto А поддержка... Да вот не знаю, может, иногда действеннее метод кнута) Мне хватало посмотреть на себя в зеркало... или представить себя в купальнике... :)

Мне кажется, не нужно резко, и тем более весной не нужна моно-диета. И так весной дефицит витаминов! Я стараюсь просто изменить питание в лучшую сторону, пью больше воды (это не так-то просто) , после 18 пью только кефир не позднее, чем за 3 часа до сна) +начала делать каждый день зарядку по Джиллиан И тело действительно подтягивается!! Хотя, конечно, не представляю, как выглядела бы я после троих детей %)

попробуйте Дюкана, а если можете не есть после 6, то -60, хорошие отзывы об этой системе... если нужен быстрый эффект, на любую моно-диету, но знайте, что эти кг вернуться. я сама недавно села, прошел 1 месяц, вес у меня тоже ой-еей,отвес всего -4,5-5кг. Я на Дюкане. Диета-образ жизни..и великий труд. Главное держаться изо всех сил. Желаю вам удачи

настраивайтесь серьезно-серьезно, поменьше кушать и побольше ходить, ходите часами

Начните с того, что пересмотрите свои привычки питания раз и.... навсегда. То есть не думайте, что вы отсидите сейчас подлгода на диете, похудеете, а потом начнете питаться так же как раньше и ничего вам за это не будет. Выбирайте или вы сытая или стройная, вот и весь секрет. Морить себя голодом, конечно, не нужно и даже нельзя, а вот отказаться от сладкого-жирного-жареного и т.д. и т.п. придется очень даже. Вам придется научиться держать рот на замке, когда вокруг все едят, готовить отдельно для себя и своей семьи, потеть в спортзале, когда ваши подружки точат лясы под кофеек и пироженку. Это называется здоровый образ жизни, кажется очень сложным, но реально через некоторое время затягивает) Удачи вам и раз уж начали, то не отступайте.

Давай вместе начинать)))