аааа..как же болт верхний пресс!!! о его сушествовании я и не подозревала=) всегда при занятиях нижний ощущала-))) А как у вас дела, занимались, кто еще в ряду, ау....=)
Донецк
у дочек подозрение на пневманию((( пока без плоского живота, не разбегайтесь, с командой легче заниматься. Даст Бог, скоро к вам примкну
0
08.04.2013
Ответить
Москва
У меня пресс вообще не болел, но я до джилл качала пресс недели три и последнюю неделю делала по 100 раз.. может поэтому.. а вот на Джилл постоянно болят верхняя часть ног, прыгаю 7 день, до ДМ делала приседания, но ноги как болели так и болят... после треннировок оч больно садится... потмо вроде легчает.. до след упражнения.. но ниче... я борюсь с болью
0
07.04.2013
Ответить
Омск
Тож,занимаюсь, результат так заметен! Джиллиан лучшая!))) Сегодня у меня выходной!!!)))))))))))))) Решила по воскресеньям давать мышцам отдых) а то если не отдыхать косячить начинаю,ноги страдают. Блин,чем дальше ,тем сложнее себя заставить((
0
07.04.2013
Ответить
Москва
ой, а киньте ссылкой плз где взять на русском плоский живот? я щас на середине 30ти дневки...ноги хорошо уходят. но вот животом надо будет заняться еще...
0
08.04.2013
Ответить
