вчера не написала отчет-отчитываюсь, день 7й(за 14апреля)

Вчера решила позаниматься в 8 вечера(7д\1ур ДМ), деть с удовольствием присоединился(ему 3 года) и так здорово все делал, меня аж смех разобрал-взялвместо гантель карандаши и с показным выдохом стал приседать, сгонял меняс коврика, делал жимы попой кверху)))))))))))Отзанимались вдвоем, правда куда ему худеть при его13.5 кг, козявка))) Но отзанимались мы добросовестно и в полнубю силу!

По меню так:

Стакан воды натощак

Завтрак 3 хлебца с козьим сыром,200мл несладкого чая

Обед 3 картофелины, приготовленнаясмесь из грибов, морковки, лука и помидорки-я все ингрииенты потушила, немного присолила и поперчила и свежий салат 40грамм, чай

Полдник велле овсяный питьевой и 10гр шоколада

Ужин тоже велле каша овсяная, что-то мяса вообще не хотелось есть, немног воды-120мл