Уряяяя!!!
ДМ пресс - 1ур/21д - решила повторить последние занятия, а то как-то стремно после такого перерыва, сразу второй уровень начинать ))
ДМ бедра - 2ур/7д - и это тоже повторю, за компанию ))
Мама: 1ур/10д - решили до конца недели делать еще 1 уровень + 3 дня.. с понедельника 2 )) Пошли отвесы, мама удивлена, но рада )))) по объемам тоже уходят потихоньку )))
По меню: стараюсь добавлять перекусы - между завтраком и обедом пока получается ))) на вторую прогулку тоже кефир брала с собой ))) морочка моя в том, что я просто не хочу есть в эти перекусы, точнее я не чувствую сильного голода, поэтому вроде как и ни к чему они... но кефир то полезная штука... да и фрукты тоже нужны в рационе, поэтому стараюсь себя приучить ))
