Ищу подругу для похудения
Девочки не как не могу сбросить вес, силы воли не хватает. Вещу 85 кг. приросте 174, до родов вес был 68. Может есть кто с похожими параметрами, вместе занятся приведением себя в порядок.
alllenka
Привет и я и я, 80 кг при 167 см, но как только худеть то будем, я все время срываюсь
11.05.2013
Ответить
Елизавета
Привет! у меня 173 было после родов 91, потом 87. Сейчас наконец то до себя добралась - начала заниматься)
22.04.2013
Ответить
Елизавета
У меня велик дома, круче педали 20-30 минут, потом 50-60 на пресс, столько же на косые мышцы живота и скручивания ( правда их только 10-20 могу), потом планка - сколько выстою (обыч. сек.20 не больше) пока не получается(, потом упражнения для мышц спины= как на пресс. Попу качаю, ноги подымаю, таз от пола итд. Внутреннюю повехность бедра с мячиком тренирую. Ну и забыла, в самом начале еще руками занимаюсь, либо на тренажере, либо с гантелями 20р по 1-2 подхода))) Вот так примерно каждый день.
23.04.2013
Ответить
