Марафон "На Зад внимание, Марш!" день 6

Девочки, идет финальный отсчет. Эх, уменьшался бы так же вес, как протекают дни. Но все в наших руках, чем больше мы прикладывем результат сегодня, тем лучше будет результат завтра.

Сегодня давайте обсудим кто как ухаживает за лицом и шеей. Я считаю что минимум из уходовой косметики должно быть молочко для умывания, крем для лица дневной, ночной, крем для век. Все должно соответсвовать типу кожи и возрасту. Т.е. 25 летней девушки не надо пользоваться косметикой 30+, ни к чему хорошему это не приведет, кожа привыкнет, будет лениться и проблемы начнутся еще раньше.

У меня вся косметика для лица Нивея. До беременности пользовалась Грин Мама, но что-то во время беременности я на нее психанула и перестала пользоваться, наверное закончу нивея и снова вернусь к Грин Мама. Крема наношу по массажным линиям, про шею никогда не забываю. Единственное что могу умыться не молочком, а жидким мылом Дав. Но просто у нивея неудобные крыжечки в средствах для умывания, и когда лень открывать, закрывать, то пользуюсь жидким мылом. Иногда пользуюсь одноразовыми масками для лица, чтобы освежить лицо.

Девочки, делимся кто какой косметикой пользуется, соблюдаете ли правило наносить крем по массажным линиям, не забываете ли вы про крема. Ходите ли к косметологу и как часто на какие процедуры. Что полезного еще делаете для своего лица. Так же не забываем рассказывать, что делали для своей фигуры.

________________________________________

Продолжаем вырабатывать полезные привычки:

- Говорим себе причины, по которым хотим похудеть

- Ускоряем обмен веществ

- Едим только сидя за столом и не торопимся

- С вечера знаем, что будем есть завтра (пусть примерно)

- Хвалим себя если смогли устоять и не съесть сладкого, сделали физ. упражнения и т.д.

- Выполняем спонтанные физ нагрузки

- Вводим правило "миниму 10 минут" на физ. нагрузки ежедневно.

- Снимаем напряжение, если необходимо, только не едой

Девочки помним, пока ты ленишься тренируется кто то другой