6 недель позади. Наконец-то закончила 30-ти дневку ДМ. Честно говоря, под конец уже надоела она мне(
Результатами я очень довольна, но поскольку занималась в комплексе всем, то сложно сказать, что оказало бОльший результат.
Встав сегодня на весы, чуток взгрустнула, всё-таки мечтала уже увидеть первую цифру 6... но осталось совсем чуть-чуть. Это придает оптимизма.
Поскольку 30-ти дневка закончена, решила разнообразить свои занятия.
Вот к чему пришла на данный момент:
Бодифлекс - каждый день днем + эллиптический минут 20
Пн - Плоский живот с ДМ + пресс за 8 минут
Вт - Аппетитные бедра и ягодицы ДМ + бедра и ягодицы за 8 минут
Ср - 3 мили ходьбы с Лесли Сансон
Чт - Killer Abs ДМ + пресс за 8 минут
Пт - Аппетитные бедра и ягодицы ДМ + бедра и ягодицы за 8 минут
Сб - Нет проблемным зонам с ДМ
ВС - выходной
буду стараться соблюдать программу, может чего нибудь добавлю. Хочется особое внимание уделить внутренней и внешней стороне бедер. Если есть у кого подходящее видео, со всякими махами ногами - буду оч благодарна.
