Девочки, киньте пожалуйста ссылку на видео для внутренней/внешней сторон бедер.
Что-нибудт кроме ДМ и бедер за 8 минут. Очень хочу какой-нибудь хороший комплекс упражнений с махами.
Москва
у меня сегодня началась 8 неделя занятий по Дарье Лисичкиной.Делаю несколько видов упражнений из видео с ней.Вот этот комплекс помог мне накачать ноги,хотя я не планировала их качать.НО!Накачалась внешняя сторона ног,внутренняя сторона бедра так и висит с лишним жиром,хотя,может,все еще впереди.А внешнюю заметил даже муж,говорит-ты у меня это...ноги-то не перекачай смотри))))А то будешь,как мужик!Результат я заметила уже через 6 недель,делала ежедневно(без пропусков дней).Сейчас результат только закрепляется.Махи ногами в основном там и есть.
0
29.04.2013
Ответить
Москва
все пишут про чудодейственную силу медово-горчичного обертывания...
я вот нигде не могу горчицу найти. как найду сразу начну)а сейчас начала ДМ 30 дней
0
29.04.2013
Ответить
Белгород
а почему ДМ не по душе? я по ее методике сейчас заниматься стала.. все так плохо?
0
29.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
посмотрите видео Анны Куркуриной,у нее есть комплекс именно на эти части
0
29.04.2013
Ответить
Брянск
а вы занимались по ним? я посмотрела, там несколько видео на эту тему) не могу упорядочить, с какого начинать и чем продолжать
0
29.04.2013
Ответить