Внутренняя сторона бедер
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, кто делал упражнения для внутренней стороны бедер есть ли результаты? Нашла в инете разные упражнения и под ними комменты что все это бесполезно, откорректировать эту часть тела практически невозможно и что от упражнений ноги накачаются и станут еще толще. Теперь незнаю есть ли смысл делать эти упражнения, зря время только потрачу... а так хочется иметь красивые ножки...
VOlga
накачать ТОЛЬКО внутреннюю сторону бедра у вас не получится, нужно качать все и внешнюю и внутреннюю и заднюю стороны! махи ногами в тренажере с манжеткой или с утяжелителями вам в помощь.пс: ничо у вас не накачается, подкожный жир сожжете и все, а ножки станут оформленными и красивыми)))ппс: я занимаюсь 3й мес, в трену входит упражнение на все стороны бедра, вот мои бедра 
05.08.2013
Ответить
Алия
а я хотела отделаться только одними упражнениями для внутренней стороны бедер)
05.08.2013
Ответить
дарина
Ага, как же...накачаются. Я фиг знает сколько в спорт зале убиваюсь, с тяжестями, гантелями и штангами. Белковую пищу поглащаю как качок перед соревнованием и что то ничего не накачалось ещё. Глупости всё это. Другое дело, что изолированые упражнения толку не дадут. Надо заниматься в общем и в целом.
05.08.2013
Ответить
Елена Ваяс
не слушайте никого, начните делать и увидите результат сами от своих занятий, ведь вы же ничего не теряете...
05.08.2013
Ответить
