Мое меню состоит из вареного-печеного мяса птицы, свежих овощей, молочка и кисломолочка не жирная, чернослив, свекла вареная, яйца-не много... Это не все, но основное.... Так вот.... Мучаюсь со стулом.... Чем помочь себе? Мало того, что жестокое вздутие, уже боюсь ездить на большие расстояния от туалета до туалета, так в туалете тока пустые выхлопы)))))) гыыыы... И все.... Не помешает и не повредит ли какое-нибудь слабительное? Может травки?
Брянск
может овощи? Клетчатка нужна. Или попробуйте Сибирскую клетчатку, её в кефир или йогурт нужно добавлять. Проблемы решаются через день-два
0
11.05.2013
Ответить
Москва
Так я ем овощи.... И сырые и свеклу вареную... Винегрет тоже....
Клетчатку попробую... А то уж сил нет мучаться....
Клетчатку попробую... А то уж сил нет мучаться....
0
11.05.2013
Ответить
Белгород
я тоже с такой проблемой мучаюсь,я и дюфалак пробовала (от него у меня не склонной к вздутию,было такое вздутие и такие боли что я просто лежала поджав ноги и выла) и чернослив и сенаде и фитолакс и кефир и клетчатку перепробовала все без толку,неделями извините за подробности мучалась,нашла спасение в одном,у меня мама покупала крем и разные другие штуки в фирме Ливест это китайская медицина,и как то заехала ко мне,я ж к ней со своей проблемой, она мне дала ну что то типа конфеты,но это слива (слива называется "волшебная красота" ) так фот эффект от нее был уже на утро и состав у нее хороший,я себе заказала 5 штук))все как по часам и легкость такая,вот оно счастье)))жаль только вчера последняя закончилась,а она зараза дорогая((((теперь не знаю что делать
0
13.05.2013
Ответить
Тверь
Кефир+ чернослив натощак дают неплохой эффект (только кефир должен быть свеженький, не больше суток).
Можно на завтрак овсянку на воде с отрубями овсяными, не вареную, а запаренную.
Каркаде(суданская роза)- тоже вариант.
А если и это не помогает - Александрийский лист.
0
11.05.2013
Ответить
Тверь
Это от вашего организма зависит, тут сложно точно предсказать. Меня от гороха и капусты не пучит и дискомфорта никакого не вызывает, а вот от кефира у меня революция в животе, но так далеко не у всех. Многие его литрами пьют и никакого дискомфорта не ощущают.
Я сырую капусту с сырой морковю и свеклой ем, мне хорошо помогает, если вдруг что. Натощак 2-3 столовые ложки салатика: капуста меленько-тоненько, свекла и морковь на терку и чуть-чуть растительного масла.
От овсянки с отрубями точно не должно пучить.
0
11.05.2013
Ответить
У меня в студенчестве так было,я пила сбор "Желудочнокишечный сбор №13",мне помогало, пила года два непрерывно,сейчас этот сбор кажется"Фитогастрол" называется.Также,принимала БАД "Долголет",точно не знаю,что помогло,сбор или БАД.Долголет рекомендуется для больных сахарным диабетом,при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;при нарушении липидного обмена (атеросклероз, ожирение);при пониженной резистентности и ослабленном иммунитете;при повышенной физической и психоэмоциональной нагрузке, синдроме хронической усталости;лицам, проживающим в экологически неблагоприятных районах;для нормализации функций желудочно-кишечного тракта, при дисбактериозе;при сухости, дряблости кожи, перхоти и выпадении волос.
0
11.05.2013
Ответить
Уфа
Это конечно мое мнение, но я не ем мясо почти совсе (по праздкам птица или рыба очень редко). Мясо самй первый враг пищеварения. Второй враг это белая мука, она тоже в черном списке. Кушайте овощи, гречку, фрукты, сухофрукты кисломолочку и будет Вам счастье. А вообще можете на ночь выпить травку сенны только немного - заварите стакан с одним пакетиком, а выпейте только половину. Утром на тощак стакан холодной воды.
0
11.05.2013
Ответить
Химки
если в рационе есть и свекла и чернослив а вы все равно мучаетесь, хотя большинство людей они слабят, попробуйте попить курсом минералочку. Только надо найти какая вам подойдет. Попробуйте Донат она редко кому не подходит и очень хорошо помогает по стакану на голодный желудок 2-3 раза в день. Пару недель. Мне еще есентуки 4 хорошо помогает она подешевле.
0
11.05.2013
Ответить
Москва
Да, я пила Донат... Правда не от этого, но не влияло на эту проблему
0
11.05.2013
Ответить
Тегусигальпа
Жень, у тебя очень отличный рацион, я знаю изза чего проблема. Дело не в продуктах, а в колличестве. У тебя видимо маленькие приёмы пищи, твоему организму нужно значит больше за раз. Попробуй некоторые приёмы сделать большими, на пример салатные - прям тазиками, и овязательно добавляй отруби, + дополнительный литр воды в день. Просто бывает, что организм практически всё переваривает и расходует и в тулик идти элементарно нечем, калловые массы не достаточные, сверху поступают ещё такие же недостаточные порции - в итоге вздутие и газы.
0
11.05.2013
Ответить
Евгения, мне ооочень помог кефир\йогурт с ложкой отрубей и 3 черносливинами (по Мандаринкиному рецепту), кишечник стал работать как часы :) чего и Вам желаю :)
0
11.05.2013
Ответить
Ложка льняного масла с утра, 2 стакана воды с утра и в течении дня 30-35 мл воды на кг тела и будет вам Щастье
0
11.05.2013
Ответить
Минск
Я советую всем СОФТОВАК, если у вас продают...На ЖКТ никак не влияет, ни одной побочки...Очень мягко решает проблему и помогает хорошо от вздутия...И подойдет даже больным ЖКТ!
Единственное растительное послабляющее средство, которое можно пить больным...Ну и само название говорит за себя "Регулятор моторики кишечника"
0
11.05.2013
Ответить
Новосибирск
Дюфалак поейте, это слабительное даже грудным детям выписывают. Отруюями и кефиром долго результата ждать будете.
0
11.05.2013
Ответить
Киев
попробуйте отруби есть, у меня тоже проблема с туалетом, регулярно принимала слабительное, а теперь с отрубями обхожусь без них.
0
11.05.2013
Ответить
Торжок
у меня в дневнике есть сбор трав, почитайте. я делала, мне понравилось. самое главное не вызывает привыкания.
0
11.05.2013
Ответить
